雖然昨天出伏，但有小伙伴問“依舊熱，是出了個寂寞嗎?”其實，目前我們還受到副熱帶高壓的影響，所以暑熱依舊。昨天，陽光早早打卡上班，暑熱沒有因出伏而馬上離開泉州。山區(qū)部分鄉(xiāng)鎮(zhèn)的最高氣溫超過了35℃，沿海鄉(xiāng)鎮(zhèn)最高氣溫在32℃-35℃之間，午后山區(qū)還下起了陣雨。

泉州市氣象臺預報員介紹，預計周末兩天，我市依舊維持多云天氣為主，午后多陣雨或雷陣雨天氣，降雨的同時雷雨大風、短時強降水等強對流天氣也不會缺席，提醒市民朋友，如果周末有外出的計劃，要做好雨天出行的安全準備。氣溫方面，大部分鄉(xiāng)鎮(zhèn)午后的最高氣溫仍然在32℃-34℃，因為濕度比較大，所以仍感悶熱。

據(jù)介紹，出伏之后，高溫的余量不足，南北方的高溫天數(shù)都不會很多。北方因為冷空氣活動頻繁，氣溫多一些起伏波動，要注意衣服的搭配。而南方，隨著降水的減少減弱，氣溫也開啟了反彈回升之路，多地將迎接持續(xù)性的高溫天氣。

出伏暑氣漸散，但仍要警惕“秋老虎”發(fā)威，且天氣日漸干燥，晝夜溫差大，易“秋燥”“秋乏”，我們的起居飲食有哪些要注意的呢?飲食上，夏秋交替，不應過分進補，注意葷素搭配，少吃生冷瓜果和油膩食物;衣著上，入秋了早晚比較涼，注意增加衣服;睡眠方面，早睡早起，適當午休有利化解秋乏，減少“秋困”的出現(xiàn);運動上，老年人以“不累”為宜，中午室外仍炎熱，要避免該時段外出活動。

泉州市區(qū)天氣預報

21日 多云轉(zhuǎn)小雨，27℃-33℃

22日 小雨，26℃-32℃

23日 小雨，26℃-33℃

24日 多云，26℃-33℃

25日 多云，26℃-32℃

26日 多云，26℃-33℃

27日 多云，25℃-34℃(主持人：陳小芬)