說到挑選鞋子的標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)該是合腳、舒適。但也有一些人的標(biāo)準(zhǔn)是“好看”。廈門光亮醫(yī)院院長鄭光亮說，隱藏在流行款式鞋子后面的，是對腰椎、膝關(guān)節(jié)及踝關(guān)節(jié)的損害。

他介紹，有四種鞋傷身體:

1.高跟鞋。無論鞋跟的形狀和高度如何，都會對膝蓋造成一定的損傷?！豆强蒲芯侩s志》上的一項(xiàng)研究成果顯示，無論是穿10厘米以上的細(xì)高跟鞋，還是5厘米-10厘米的粗跟鞋、坡跟鞋，走路時(shí)都會對膝蓋及腰椎施加額外壓力，可能患上膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎及腰椎間盤突出癥等。

2.硬底運(yùn)動鞋。如果鞋底過硬，鞋底的前端和中部的結(jié)合部位不易彎曲，這會妨礙跖趾關(guān)節(jié)活動，前足不能順利完成推動動作，這時(shí)候膝關(guān)節(jié)承受應(yīng)力增大，導(dǎo)致疼痛。

3.厚底運(yùn)動鞋。過于厚底的運(yùn)動鞋會導(dǎo)致腳部對地面的感知能力下降。在不平地面行走時(shí)，容易扭傷踝關(guān)節(jié)，使膝關(guān)節(jié)活動受限，進(jìn)而導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛。

4.木底鞋。市面上很多女士厚底鞋、涼鞋、高跟鞋或拖鞋等采用不易變形的木底。這種鞋底沒有彈性，走路時(shí)不會隨著腳步的動作而貼合腳面，因此給膝蓋施加很大的壓力，特別是關(guān)節(jié)炎患者，走路非常容易導(dǎo)致膝蓋疼痛。

什么樣的鞋才適合呢?

一是品質(zhì)好。一雙好鞋，從技術(shù)上應(yīng)該滿足以下條件:1.鞋的頂面要足夠舒適，柔軟透氣;鞋的前端要寬松，對腳趾沒有擠壓。2.鞋前幫與中幫結(jié)合部要有彈性能被彎曲，便于行走時(shí)前腳掌蹬地推進(jìn)活動。3.鞋子的中后部和底面要足夠堅(jiān)固，對足弓有良好支撐;鞋底至鞋跟要呈圓滑流線弧形，這樣便于均勻分布承重腳底的壓力。

二是合腳。包括大小合適和結(jié)構(gòu)合適。鞋既不能太大，也不能太小。鞋太大，腳在里面得不到充分的固定，來回摩擦容易造成損傷;鞋太小，會對腳的各個(gè)部位造成擠壓，從而產(chǎn)生物理傷害。結(jié)構(gòu)合適是指鞋的各個(gè)組成部分設(shè)計(jì)及選材合理。比如鞋面，應(yīng)該選擇透氣性好的材料，否則容易捂腳、臭腳。鞋底則應(yīng)該選擇有彈性的材料，鞋的設(shè)計(jì)應(yīng)重視對足弓的支撐。

(記者 白麗)