過勞肥其實(shí)是一種亞健康

案例2

趕工時壓力大 沒事做時壓力更大

職業(yè)：建筑設(shè)計師 工齡：6年 肥胖等級：★★★

“現(xiàn)在，能不加班就不加班。”工作到第6年，31歲的小曾得出了這樣的感悟，為什么呢，因?yàn)樗幌朐倮^續(xù)胖下去了。

話說，從事建筑設(shè)計行業(yè)的，誰沒加班熬夜過呢。上大學(xué)時，小曾是學(xué)建筑設(shè)計的，熬夜畫設(shè)計圖也是常事，但一直沒胖過，體重保持在120斤左右，畢業(yè)后在泉州市區(qū)找了份設(shè)計院的工作。

一走上工作崗位，要贏得老板的肯定，就要努力干活。早幾年，建筑業(yè)還挺熱門的時候，設(shè)計院也連續(xù)接項(xiàng)目，小曾就和同事熱火朝天地忙起來，有時會趕圖紙，要連續(xù)通宵一兩個星期。

“在真正忙工作時，都能忘記吃飯，甚至喝水。”小曾說，趕工時，吃頓飯都是狼吞虎咽趕時間，實(shí)在困了就在公司搭張折疊床瞇一會。好不容易設(shè)計圖趕出來了，他想到的就只是回家補(bǔ)眠。所以，用小曾的話來說，這幾年他幾乎不運(yùn)動，“就只是偶爾散散步”。

小曾覺得，做這行一直有隱形壓力，趕工時要精益求精，生怕出錯。而當(dāng)沒項(xiàng)目接手時，又開始憂慮自己的前途，瞻前顧后，總不得快活。小曾說，做他這行的，有很多會覺得是在“窮忙”，累得半死卻沒多少成就感，因此內(nèi)心總有壓力難以疏解，而他唯一的解壓方式，就是找人“侃大山”發(fā)泄。

一眨眼工作快6年了，小曾后知后覺地發(fā)現(xiàn)，自己的體重已經(jīng)有快160斤了。在家人的提醒下，他感覺到：“都還沒交女朋友呢，可不能再胖了。”“都說搞設(shè)計的多是面無血色，看著胖，其實(shí)身體是虛的。”于是他開始調(diào)整自己的工作狀態(tài)，盡量不加班，但壓力還是存在。