今日泉州網(wǎng)綜合 陜西一女教師夜跑被殺，引發(fā)社會(huì)廣泛關(guān)注，其背后的重要原因，是跑步已經(jīng)成為十分流行的運(yùn)動(dòng)方式。由虎撲體育發(fā)起的《中國(guó)體育行業(yè)商業(yè)價(jià)值報(bào)告》顯示，在“大眾經(jīng)常參與的體育運(yùn)動(dòng)”中，跑步以43%的參與度名列前茅。

這確實(shí)是個(gè)跑步大爆炸的時(shí)代。朋友圈里，總有幾個(gè)跑步發(fā)燒友，每天曬公里數(shù)、刷排名，曬汗涔涔的運(yùn)動(dòng)照。

泉州也不例外，大小跑步團(tuán)體云集，跑友數(shù)不勝數(shù)。除了“夜跑團(tuán)”，僅“泉州長(zhǎng)跑協(xié)會(huì)”QQ群，就實(shí)名登記了1000多人。不論何時(shí)，只要你肯邁開(kāi)腿，很快便能找到組織。而微信運(yùn)動(dòng)、咕咚等運(yùn)動(dòng)軟件普及，融入了更多的社交屬性，與陌生人約跑、與朋友們比賽，讓很多人樂(lè)于參與，堅(jiān)持健身。

【獨(dú)跑不如群跑】

穿熒光綠T恤 街頭盡情奔跑

上周六晚上7點(diǎn)，10多個(gè)“最顏值夜跑團(tuán)”成員陸續(xù)聚在泉州市區(qū)威遠(yuǎn)樓門前，熒光綠T恤是接頭暗號(hào)。這是夜跑團(tuán)成立以來(lái)第5次大跑，基本路程是5公里起步。

“小酒窩來(lái)了嗎?”代理舵主洪健點(diǎn)名。“到到”，一個(gè)長(zhǎng)發(fā)齊腰的女孩從暗處蹦到亮處。夜跑團(tuán)微信群已有128個(gè)跑友，不要求實(shí)名制，平時(shí)見(jiàn)面、跑步，不刻意介紹的話，仍以微信昵稱相稱。

“開(kāi)始跑，”洪健一個(gè)眼神，男生們打開(kāi)nike running軟件，彼此點(diǎn)頭，像螢火蟲(chóng)一樣，一閃而過(guò)。

夜跑團(tuán)是今年9月，30歲的陳瑞成立的。“一個(gè)人長(zhǎng)跑有點(diǎn)難堅(jiān)持，女孩夜跑又不安全，夜跑團(tuán)能互相鼓勵(lì)幫助。熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的年輕人加入夜跑團(tuán)大家庭。”很快，團(tuán)員增長(zhǎng)到100多人。有團(tuán)員說(shuō)，一堆人跑過(guò)街道是件很酷的事，特別爽。

為了鼓勵(lì)跑友，陳瑞定下規(guī)矩：進(jìn)群后連續(xù)5次不跑者，將被請(qǐng)出群。每參加完一次跑步，自己在名字后面加一顆星。“這樣，誰(shuí)跑了幾次，一目了然，這也是一種鼓勵(lì)”。

跑步時(shí)，快的男生在下一個(gè)路口等，還有人殿后，讓女生們跑在中間，以保證安全。

受到隊(duì)友激勵(lì) 為減肥而堅(jiān)持

為了提高跑友的熱情，陳瑞定期邀請(qǐng)省內(nèi)的跑步達(dá)人舉辦分享會(huì)。最近一期，是一位來(lái)自福州，因跑步瘦身40斤的男士跟大家分享心得。

那場(chǎng)分享會(huì)后，JOE終于鼓起勇氣，穿上了熒光綠隊(duì)服。他覺(jué)得T恤后面的“最顏值夜跑團(tuán)”幾個(gè)字太顯眼，“我沒(méi)有顏值”。

JOE身高166cm，體重170斤，有些自卑，加入夜跑團(tuán)只為減肥。“堅(jiān)持跑步的理由不過(guò)一絲半點(diǎn)，可中斷跑步的理由卻足夠裝滿一輛大型卡車，比如，陽(yáng)光太烈、氣溫太低等等，有時(shí)甚至不需要理由”。

加入夜跑團(tuán)后，完成跑步打卡次數(shù)成了他出門跑步的動(dòng)力。分享會(huì)里成功減肥的榜樣也形成一股強(qiáng)大的自我激勵(lì)力量。他第一次夜跑時(shí)走走停停，呼吸困難，雙腿沉重，一個(gè)個(gè)身影從身后不斷超越，伴著呼吸聲，他沮喪地想：這不應(yīng)該是結(jié)局。他仰頭看漆黑的天空，身體麻木地往前跑，覺(jué)得天空可以賜予無(wú)盡力量。隊(duì)友看他臉色發(fā)白，扶他路邊休息，教他如何正確呼吸和練習(xí)跑步。此后，他堅(jiān)持每天去刺桐公園慢跑30分鐘。身體積極地接受了跑步這事，與之相應(yīng)，跑步的距離一點(diǎn)點(diǎn)地拉長(zhǎng)。“每次不想跑步情緒爆發(fā)時(shí)，別人大概怎么都可以搪塞，唯有自己的心靈無(wú)法蒙混過(guò)關(guān)”，他在微信朋友圈里寫(xiě)道。