今日泉州網(wǎng)綜合 陜西一女教師夜跑被殺，引發(fā)社會廣泛關(guān)注，其背后的重要原因，是跑步已經(jīng)成為十分流行的運動方式。由虎撲體育發(fā)起的《中國體育行業(yè)商業(yè)價值報告》顯示，在“大眾經(jīng)常參與的體育運動”中，跑步以43%的參與度名列前茅。

這確實是個跑步大爆炸的時代。朋友圈里，總有幾個跑步發(fā)燒友，每天曬公里數(shù)、刷排名，曬汗涔涔的運動照。

泉州也不例外，大小跑步團體云集，跑友數(shù)不勝數(shù)。除了“夜跑團”，僅“泉州長跑協(xié)會”QQ群，就實名登記了1000多人。不論何時，只要你肯邁開腿，很快便能找到組織。而微信運動、咕咚等運動軟件普及，融入了更多的社交屬性，與陌生人約跑、與朋友們比賽，讓很多人樂于參與，堅持健身。

【獨跑不如群跑】

穿熒光綠T恤 街頭盡情奔跑

上周六晚上7點，10多個“最顏值夜跑團”成員陸續(xù)聚在泉州市區(qū)威遠樓門前，熒光綠T恤是接頭暗號。這是夜跑團成立以來第5次大跑，基本路程是5公里起步。

“小酒窩來了嗎?”代理舵主洪健點名。“到到”，一個長發(fā)齊腰的女孩從暗處蹦到亮處。夜跑團微信群已有128個跑友，不要求實名制，平時見面、跑步，不刻意介紹的話，仍以微信昵稱相稱。

“開始跑，”洪健一個眼神，男生們打開nike running軟件，彼此點頭，像螢火蟲一樣，一閃而過。

夜跑團是今年9月，30歲的陳瑞成立的。“一個人長跑有點難堅持，女孩夜跑又不安全，夜跑團能互相鼓勵幫助。熱愛運動的年輕人加入夜跑團大家庭。”很快，團員增長到100多人。有團員說，一堆人跑過街道是件很酷的事，特別爽。

為了鼓勵跑友，陳瑞定下規(guī)矩：進群后連續(xù)5次不跑者，將被請出群。每參加完一次跑步，自己在名字后面加一顆星。“這樣，誰跑了幾次，一目了然，這也是一種鼓勵”。

跑步時，快的男生在下一個路口等，還有人殿后，讓女生們跑在中間，以保證安全。

受到隊友激勵 為減肥而堅持

為了提高跑友的熱情，陳瑞定期邀請省內(nèi)的跑步達人舉辦分享會。最近一期，是一位來自福州，因跑步瘦身40斤的男士跟大家分享心得。

那場分享會后，JOE終于鼓起勇氣，穿上了熒光綠隊服。他覺得T恤后面的“最顏值夜跑團”幾個字太顯眼，“我沒有顏值”。

JOE身高166cm，體重170斤，有些自卑，加入夜跑團只為減肥。“堅持跑步的理由不過一絲半點，可中斷跑步的理由卻足夠裝滿一輛大型卡車，比如，陽光太烈、氣溫太低等等，有時甚至不需要理由”。

加入夜跑團后，完成跑步打卡次數(shù)成了他出門跑步的動力。分享會里成功減肥的榜樣也形成一股強大的自我激勵力量。他第一次夜跑時走走停停，呼吸困難，雙腿沉重，一個個身影從身后不斷超越，伴著呼吸聲，他沮喪地想：這不應(yīng)該是結(jié)局。他仰頭看漆黑的天空，身體麻木地往前跑，覺得天空可以賜予無盡力量。隊友看他臉色發(fā)白，扶他路邊休息，教他如何正確呼吸和練習跑步。此后，他堅持每天去刺桐公園慢跑30分鐘。身體積極地接受了跑步這事，與之相應(yīng)，跑步的距離一點點地拉長。“每次不想跑步情緒爆發(fā)時，別人大概怎么都可以搪塞，唯有自己的心靈無法蒙混過關(guān)”，他在微信朋友圈里寫道。