半夜不睡覺刷視頻、一大早起床后就戴上眼鏡戳手機、做飯的空當(dāng)還要掏出手機刷刷抖音……總是聽父母教訓(xùn)孩子少用手機，但這些年，很多老年人也成了“手機控”。“有超過10萬老人日均在線超過10個小時。”近日，央視財經(jīng)曝出的這個數(shù)據(jù)令人吃驚。對于老年人來說，癡迷手機的影響，可不能小覷。

老人長時間玩手機 身心受損

不久前，36歲的王女士親歷了一件讓她哭笑不得的事。一大早王女士剛到單位忙著工作，10分鐘后，拿起手機一看，發(fā)現(xiàn)竟然有9個來自媽媽的未接電話。王女士很緊張，以為家里出了什么事，沒想到打電話過去，媽媽卻是著急向她要手機充電器。

“早上出門時我拿錯了充電器，結(jié)果我媽就焦慮得不行。”王女士說，她趕緊開車把充電器送回家時發(fā)現(xiàn)，媽媽的手機還有70%的電，但就是擔(dān)心一直玩手機會很快沒電。王女士這才意識到媽媽對手機依賴的嚴(yán)重程度。

事后她又想起來媽媽最近經(jīng)常頭暈眼花，便帶老人去醫(yī)院拍片檢查，發(fā)現(xiàn)原來是頸椎明顯變形，視力也下降得厲害。“醫(yī)生一問，我才知道，原來媽媽每天有8個小時都在盯著手機，玩游戲、看新聞、刷抖音、視頻聊天……頭暈就是玩手機時間太長造成的。”

醫(yī)生說，與年輕人相比，老年人身體各器官功能逐漸衰退，長時間看手機更容易引起或加重原有疾病。比如，長時間低頭看手機會加重頸椎病;長時間盯著手機小屏幕會導(dǎo)致視力下降;長期靜坐容易血液黏稠引發(fā)心腦血管意外等。

因“手機癮” 產(chǎn)生家庭矛盾

記者隨機做了個小調(diào)查，發(fā)現(xiàn)身邊不少老年人因為學(xué)會了玩微信，找到了多年前的舊友，擴大了交際圈。群聊、分享照片、發(fā)紅包等也不再是年輕人的專利。不過，對手機的過度依賴也在潛移默化中影響老年人的身心健康，甚至產(chǎn)生各種家庭矛盾。

“三年前我媽開始玩上手機，之后每天拍視頻，經(jīng)常玩到大半夜才睡覺。我說了也不聽，還跟我發(fā)脾氣。”市民趙女士稱。最近，年過60歲的老媽陷入和老朋友們“搶紅包”中不能自拔，吃飯、睡覺、看電視都是手機不離身，平時出門也成了“低頭族”。

“我爸以前需要什么都是我來買，但自從在手機上安裝了購物的APP，沒事就從上面買些東西回來，家里快遞每天都有。一問他，他就說又沒花我的錢，但打開這些東西看，都是打折的、搶購的，有些還是茶葉等食品，質(zhì)量都不高。”市民馬先生說，多次勸父親少玩手機，但都當(dāng)成耳旁風(fēng)。

“網(wǎng)癮老人” 背后是孤獨

網(wǎng)癮問題曾經(jīng)高發(fā)于青少年群體，如今為何會找上銀發(fā)族?

國家二級心理咨詢師魏軍萍認(rèn)為，中老年人對手機之所以有依賴性，甚至比年輕人更強，一方面是他們能夠自由支配的時間很多，接觸手機的機會自然也多。另外，老年人對手機也有著特殊的社交需求。

“部分老年人在退休后，身邊能夠接觸到的人減少，容易陷入精神世界的空虛和孤獨，但從心理上他們依然渴望人際交往。”魏軍萍說，對中老年人來說，玩手機游戲最能消磨大把的閑暇時間。還有些老人通過微信找到很多老朋友，微信中私聊、群聊、分享圖片和文章，這些手段吸引了很多中老年人的注意。甚至是朋友圈里的“點贊”，都成為他們尋找存在感的方式。刷抖音、拍短視頻，也滿足了老人們類似小孩子一樣的好奇心和探索欲。

多陪伴 減少老人上網(wǎng)時間

“很多老人會有這樣的想法：我都這么大歲數(shù)了，多玩玩手機怎么了?但沉迷手機最終的結(jié)果是：長期睡眠不足，精神不濟，可能會引起更多的身體疾病。”魏軍萍認(rèn)為，老人通過手機等接觸網(wǎng)絡(luò)世界，從中滿足了自身情感或價值需要，但要把握度，晚上應(yīng)定時關(guān)閉手機、按時休息，保證良好睡眠。

從家庭層面講，做子女的應(yīng)多回家看看，和老人多交流，減少老人的孤獨寂寞感。或者給老人找一些更利于身體健康的活動，讓老人的生活更加充實，從而減少上網(wǎng)時間。同時在老人的手機使用上也可以做些合理設(shè)置，避免其無限制上網(wǎng)。 (王敏)