咨詢：怎么給寶寶選擇益生菌，服用時(shí)又有哪些注意事項(xiàng)?

兒科副主任醫(yī)師張永花：近年來，隨著腸道菌群對(duì)人體生理功能的重要影響被一步步地厘清，有助于調(diào)節(jié)腸道菌群進(jìn)而對(duì)健康發(fā)揮促進(jìn)作用的益生菌受到了格外的關(guān)注。

益生菌可以保護(hù)兒童腸道，抑制腸道內(nèi)有害細(xì)菌和毒素;激活兒童免疫系統(tǒng)活性，提高嬰兒抵抗力;提供身體必需的營養(yǎng)成分，促進(jìn)人體的生長發(fā)育。益生菌攝入足夠量時(shí)能夠產(chǎn)生有益身體健康的活體微生物，在兒童健康領(lǐng)域適用范圍比較廣泛。如孩子出現(xiàn)腹瀉、功能性腸道問題等一些不適癥狀以及免疫力低下，補(bǔ)充益生菌是最直接且方便的方式。

此外，益生菌對(duì)于維護(hù)一系列免疫功能也起著必不可少的作用。建議平時(shí)多讓孩子吃些蔬菜、粗糧，也有助于益生菌在腸道內(nèi)的繁殖，因?yàn)檫@些食物中含有的膳食纖維可以促進(jìn)益生菌的生長。

那么兒童益生菌到底應(yīng)該怎么挑呢?

首先看活菌數(shù)。寶寶的益生菌需求量和大人不同，要根據(jù)寶寶的實(shí)際情況來補(bǔ)充，一般活菌添加量要高。其次看菌種。人體健康腸道內(nèi)95%的益生菌是嗜酸乳桿菌和雙歧桿菌，所以最好選用含有嗜熱鏈球菌、嗜酸乳桿菌、雙歧桿菌的益生菌產(chǎn)品，配料表要簡(jiǎn)單。最后看劑型。對(duì)于較小的寶寶來說，沖劑是更好的選擇。對(duì)于較大的兒童，沖劑與咀嚼片都是可以的。

服用益生菌需要注意哪些事項(xiàng)?建議密封且置于陰涼、干燥處保存，開啟后宜低溫冷藏保存。在服用時(shí)，沖服水溫不宜過高(37℃以下)。如使用抗生素一般須間隔兩小時(shí)后服用。

需要提醒的是，益生菌的使用和藥品一樣，由?？漆t(yī)生根據(jù)實(shí)際病情指導(dǎo)使用才是最安全有效的。