23歲的李政是泉州師院音樂(lè)與舞蹈學(xué)院音樂(lè)學(xué)2014級(jí)的學(xué)生，身高170厘米的他與同學(xué)們相比就顯得與眾不同，身材相當(dāng)壯實(shí)，當(dāng)他脫去衣服時(shí)，更有一身令不少人垂涎的完美肌肉。

自高中起，李政就對(duì)健美情有獨(dú)鐘。上了大學(xué)，雖然學(xué)的是音樂(lè)，他卻從沒(méi)放棄健美的夢(mèng)想，在今年4月29日舉行的全國(guó)大學(xué)生健身健美邀請(qǐng)賽總決賽上，李政榮獲全國(guó)健美在校組75公斤級(jí)冠軍。

他沒(méi)有想做健美界中的最好，就想在更大的舞臺(tái)上展現(xiàn)自己、超越自己。對(duì)他來(lái)說(shuō)，結(jié)果不重要，對(duì)于健美，他享受的是這種苦盡甘來(lái)的過(guò)程。

李政(前排左三)在比賽中

高中接觸健美 藝考時(shí)助他一臂之力

也許當(dāng)聽到李政拿到健美冠軍的那一刻，有不少人感到不可思議：一個(gè)學(xué)音樂(lè)的怎么去練健美了?

李政說(shuō)，最開始接觸健美是受了父親的影響。李政是江蘇興化人，自小父親就在家里擺放一些健身器械，跟著父親一起，李政平日里也會(huì)做俯臥撐、仰臥起坐、抬啞鈴等運(yùn)動(dòng)。

高一那年，李政定下了學(xué)習(xí)音樂(lè)的目標(biāo)。有人建議他去練健美，可以提高肺活量，又能塑形，對(duì)藝考會(huì)有幫助。于是那年暑假，李政第一次走進(jìn)了健身房。

“一接觸即愛(ài)上了。”李政說(shuō)他和大多數(shù)男生不同，不喜歡上網(wǎng)打游戲或打球，而在健身房里，他尋找到了自己想要追求的東西。

訓(xùn)練前李政看上去較為瘦弱，而在高三年參加藝考時(shí)，他的體重升到85公斤，穿上西裝后氣質(zhì)不凡，唱歌底氣也足，這幫助他順利通過(guò)了考試。

日吃20個(gè)蛋清塑形 搭2小時(shí)公交去健身

上了大學(xué)，除了和其他同學(xué)一樣每天練習(xí)吹拉彈唱，李政也在業(yè)余時(shí)間繼續(xù)做一個(gè)健美的追夢(mèng)者。在高中打了兩年基礎(chǔ)后，他開始專業(yè)訓(xùn)練。

大一時(shí)，泉州師院所在的東海片區(qū)還在發(fā)展中，找不到健身房，李政只能跑到鯉城的健身房訓(xùn)練。每天上午一放學(xué)，他顧不得吃飯，就趕公交車到鯉城，訓(xùn)練1個(gè)小時(shí)左右，在下午2點(diǎn)前趕回學(xué)校繼續(xù)下午的課程。每天來(lái)回近2小時(shí)的車程，讓他中午也沒(méi)得休息。

而除了緊張的訓(xùn)練，練健美還需要有科學(xué)合理的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。李政說(shuō)，熱量是影響運(yùn)動(dòng)員增肌和減脂的關(guān)鍵因素，因?yàn)橹挥袛z入充足的熱量和適量的蛋白質(zhì)，才能促進(jìn)肌肉生長(zhǎng)，另一方面，只有熱量消耗大于熱量攝入，脂肪才能減少。為此，李政買了個(gè)蒸蛋器，每天吃20個(gè)雞蛋。因?yàn)榈包S膽固醇含量較高，他只吃蛋清。此外，為了保證攝入足夠的魚和肉類蛋白質(zhì)，有時(shí)候他會(huì)去買雞胸肉讓校外餐館幫忙煮著吃。

健身訓(xùn)練和飲食攝入都需要額外開銷，為此，李政利用訓(xùn)練之外的時(shí)間做起了兼職的健身教練，補(bǔ)貼自己的訓(xùn)練開支。