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醫(yī)生：80%的猝死與心腦血管疾病有關(guān)

猝死與什么有關(guān)?平時(shí)如何預(yù)防?為了解答這些問(wèn)題，昨日，海都記者采訪了福建醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院心內(nèi)科副主任醫(yī)師林偉強(qiáng)。

林偉強(qiáng)稱，相關(guān)資料和臨床病例顯示，80%的猝死與心臟、腦血管疾病有關(guān)，而且主要是心源性猝死，少部分可能是腦血管破裂或現(xiàn)代醫(yī)學(xué)不能解釋的因素導(dǎo)致。比如，中毒性和病毒性心肌炎可能引起猝死。若患有腦血管疾病，在感冒發(fā)燒等時(shí)帶病劇烈運(yùn)動(dòng)，也容易引起猝死。

此外，有些人平時(shí)看上去很健康，但可能有家族遺傳病或先天性疾病等一些隱性疾病，如果不經(jīng)過(guò)仔細(xì)檢查，可能難以察覺(jué)，也可能導(dǎo)致猝死。喝酒過(guò)量、劇烈運(yùn)動(dòng)也都可能引發(fā)猝死，這時(shí)患者會(huì)突然昏倒，意識(shí)喪失，呼吸停止。

“年輕人猝死，較常見(jiàn)與心臟有關(guān)，特別是與先天性心臟病，或嚴(yán)重的心律失常相關(guān)。”林偉強(qiáng)稱，患有這些病的人，若突然劇烈運(yùn)動(dòng)，心臟功能往往跟不上大的運(yùn)動(dòng)量，可能造成心臟缺血或產(chǎn)生嚴(yán)重供氧不足的現(xiàn)象以致身亡。

因此，普通人平常要多留意做心臟篩查，特別是有心臟病家族史的，自身平時(shí)也有過(guò)暈倒、暈厥的現(xiàn)象，更不要掉以輕心，要做詳細(xì)檢查。

提醒：遇暈厥3分鐘內(nèi)施救最佳

那么，有相關(guān)病史的人，平時(shí)如何預(yù)防?

林偉強(qiáng)提醒，有心臟、腦血管疾病等的患者，最好不要進(jìn)行長(zhǎng)跑，以及打籃球等劇烈運(yùn)動(dòng)，宜進(jìn)行散步等較舒緩的運(yùn)動(dòng)?；加行哪X血管病的人，最好不要晨練，因?yàn)槌烤殨r(shí)，人體往往處于空腹、低血糖的狀態(tài)，易暈厥。一天當(dāng)中，最適宜運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，是下午四五點(diǎn)，這較符合人體的生物鐘規(guī)律。除了上述時(shí)間之外，餐前半小時(shí)、餐后2小時(shí)及睡覺(jué)前2小時(shí)運(yùn)動(dòng)也較好。

運(yùn)動(dòng)的時(shí)間長(zhǎng)度方面，每天運(yùn)動(dòng)30至50分鐘，每周3到5次較理想，當(dāng)然，這還要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)而決定。天氣熱時(shí)要注意補(bǔ)水，雨霧天則要少運(yùn)動(dòng)。

如果要跑步，跑步前需注意做準(zhǔn)備活動(dòng)，跑步后，不要馬上坐地休息或馬上喝冷飲，應(yīng)散步一會(huì)兒，舒緩下，喝點(diǎn)溫開(kāi)水等。跑步時(shí)，應(yīng)注意姿勢(shì)，包括呼吸節(jié)律，可采用鼻吸或鼻口呼吸結(jié)合的方法，其中，嘴需不需要張大，則看個(gè)人體質(zhì)，以可保證供氧充足為標(biāo)準(zhǔn)。跑步時(shí)，一旦出冷汗，呼吸困難，胸悶胸痛，應(yīng)馬上休息，向周?chē)饲缶取?/p>

林偉強(qiáng)還說(shuō)：“成年人應(yīng)學(xué)會(huì)心肺復(fù)蘇術(shù)，美國(guó)年滿18周歲的，都有這方面的培訓(xùn)，其實(shí)操作很簡(jiǎn)單。一旦身邊有人暈厥，3分鐘內(nèi)是施救的最寶貴時(shí)間，超過(guò)的話，很多腦細(xì)胞組織就死亡了。”