泉州青少年肥胖率逐年上升 醫(yī)師支招控制體重
2014-04-16 08:46:17 來源： 東南網(wǎng)
0瀏覽 評論0條
遺傳和飲食陋習(xí)
都是肥胖的原因
福建醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院內(nèi)分泌科博士黃惠斌介紹，大部分肥胖的青少年都為單純性肥胖。
單純性肥胖，部分是遺傳因素導(dǎo)致。黃惠斌介紹，肥胖父母的子女中有70%肥胖，如父母一方為肥胖者，子女中50%為肥胖。而環(huán)境因素包括生活方式和飲食習(xí)慣不當(dāng)，是導(dǎo)致青少年肥胖的主因。
林小梅介紹，傳統(tǒng)飲食中的陋習(xí)如大吃大喝、逼迫式勸飲食、重肉輕蔬，高脂快餐、飲料、甜點和薯片等“垃圾食品”，家長營養(yǎng)知識的缺乏、過度喂養(yǎng)、過早添加輔食，體育活動少、運動量小，以看電視、玩游戲等靜坐為主的生活方式增多等，都是兒童青少年肥胖發(fā)生的危險因素。
此外，學(xué)習(xí)壓力增大、精神緊張，身體會釋放更多的壓力激素皮質(zhì)醇，也會令體重難以減輕。
肥胖影響記憶力
腫瘤癌癥風(fēng)險高
青少年肥胖，容易引起高血壓、糖尿病、高血脂、膽固醇過高、甘油三酯過高、冠心病、心衰等問題，黃惠斌說，肥胖也會增加腫瘤、癌癥的發(fā)病率，還會影響呼吸系統(tǒng)和消化系統(tǒng)。
林小梅介紹，超重肥胖還會影響青少年的學(xué)習(xí)能力,導(dǎo)致推理、感知、記憶能力下降，思維速度減慢。超重肥胖的女孩月經(jīng)初潮提前，月經(jīng)紊亂；男孩睪丸發(fā)育不良,精子成活率低。此外，孩子的心理狀態(tài)也會受影響，容易自卑，女孩更為明顯。
藥物減肥不提倡
少油多魚要運動
黃惠斌介紹，通過藥物減肥，會產(chǎn)生一定的副作用，現(xiàn)在臨床上已經(jīng)基本不使用；控制體重，還在于平時的飲食和運動。
青少年正在長身體，食物要以粗雜糧為主，可以多吃魚。黃惠斌提醒家長，做菜時要少油、少油炸類，零食、碳酸飲料、甜食等也要控制，吃飯時要讓孩子細嚼慢咽。運動要做到出汗、半小時以上、心率每分鐘超過100下，但不提倡持續(xù)、高強度的運動。一般每個星期瘦下0.5至1公斤為宜。
減肥溫馨提醒
減少外出就餐
少食多餐、細嚼慢咽
三餐定時定量
堅持運動，從簡單做起
隨時關(guān)注體重的變化
定期體檢
相關(guān)閱讀
-
澳門青少年赴泉州開展海絲文化游學(xué)之旅
22日至26日，澳門青少年教育促進會第二屆漢語英雄獲獎隊伍來到泉州開展海絲文化游學(xué)之旅。本次交流...更多
2018-07-28 09:17:38
-
-
泉州人當(dāng)心！這種新型毒品彩虹煙盯上青少年 千萬
針對一種名叫“彩虹煙”的新型毒品有可能流入社會的危險，安溪警方提醒廣大市民尤其是廣大青少年：...更多
2018-01-22 09:55:18
-
-
泉州已有27名兩院院士 市圖書館設(shè)院士墻激發(fā)少年
近日，中國工程院官方網(wǎng)站上公布了2015年院士增選的有效候選人名單，在521名候選人中，福建有3位入...更多
2015-05-25 09:01:21
-
-
泉州青少年宮醞釀“變臉”升級 或在城東設(shè)分宮
團市委2010年8月向市發(fā)改委遞交《關(guān)于申請設(shè)立泉州市東海新區(qū)青少年宮的項目策劃報告》，建議在東海...更多
2014-10-16 09:44:32
-
-
暑期培訓(xùn)火爆市場魚龍混雜 報名需簽書面合同
目前培訓(xùn)市場魚龍混雜，工商部門提醒，市民辦培訓(xùn)機構(gòu)有“準(zhǔn)入門檻”，家長們要慎重為孩子選擇暑期...更多
2014-07-06 10:50:46
“中國烏龍茶之鄉(xiāng)”福建安溪舉辦2021開茶節(jié)
《安溪鐵觀音質(zhì)量安全白皮書（2020）》在京首發(fā)
紀(jì)念李尚大先生誕辰100周年在安溪召開
世界茶貿(mào)指數(shù)研究中心落戶安溪
永春呈祥：用“智慧奔跑”慶祝建黨百年
