近日，中華醫(yī)學(xué)會(huì)第十四次全國放射腫瘤學(xué)學(xué)術(shù)年會(huì)上，中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院院長、國家癌癥中心主任、中國科學(xué)院郝捷院士發(fā)布了“我國最新癌癥現(xiàn)狀和趨勢”。

2017《中國腫瘤的現(xiàn)狀和趨勢》報(bào)告顯示，不論城市還是農(nóng)村，腫瘤都是中國居民的主要死亡原因。

我國男性發(fā)病前10位的癌癥依次分別是：肺癌、胃癌、肝癌、食管癌、結(jié)腸癌、胰腺癌、腦癌、淋巴癌、血癌、前列腺癌。

我國女性發(fā)病前10位的癌癥依次分別是：肺癌、胃癌、食管癌、肝癌、結(jié)直腸癌、乳腺癌、胰腺癌、宮頸癌、腦癌、卵巢癌。

合并統(tǒng)計(jì)后，我國目前腫瘤發(fā)病居前10位的癌癥依次為：肺癌、胃癌、肝癌、食管癌、結(jié)直腸癌、胰腺癌、乳腺癌、腦癌、白血病(血癌)、淋巴癌。

10大高發(fā)癌癥怎么預(yù)防? 一 肺癌——防“五氣” 胸外科專家介紹，“肺癌是一個(gè)被‘氣’出來的病”，重點(diǎn)防好“五氣”!

1. 煙草煙氣污染：吸煙已經(jīng)是全球公認(rèn)的肺癌高發(fā)因素，防肺遠(yuǎn)離一手煙、二手煙和三手煙。

2. 室外大氣污染：室外空氣質(zhì)量不好時(shí)，大家外出最好佩戴口罩。

3. 廚房油煙污染：烹飪過程中燃燒產(chǎn)生釋放出的有害氣體也是肺癌高發(fā)的“元兇”，所以烹飪時(shí)應(yīng)全過程打開抽煙機(jī)，并保持室內(nèi)通風(fēng)。

4. 裝修材料污染：房屋裝修完產(chǎn)生的苯和甲醛等有害氣體都是肺癌高發(fā)的因素。

5.常常愛生悶氣：有種性格叫作“癌性格”，這樣的人性格內(nèi)向孤僻，常常愛生悶氣，也容易患上肺癌。

二 胃癌——忌辣忌咸

消化專家介紹，胃癌主要是“吃出來”的，尤其是過分吃辣、過多食鹽對(duì)胃部傷害很大。

吃鹽過多會(huì)損傷胃黏膜，使胃壁上的細(xì)胞萎縮，而加工肉制品(如腌肉)和腌制類食品(如酸菜)等都含較多食鹽，制作過程中還會(huì)產(chǎn)生大量亞硝酸鹽，過多攝入會(huì)對(duì)腸胃造成損傷，甚至誘發(fā)癌前病變。

此外，辛辣食品都會(huì)刺激、破壞胃腸道黏膜，長期反復(fù)刺激，就會(huì)造成胃部細(xì)胞癌變。

三 防肝癌——“四不吃” 1. 不吃發(fā)霉食物——黃曲霉素。

發(fā)霉食品中的黃曲霉毒素為致肝癌物質(zhì)，黃曲霉毒性是砒霜的68倍。因此食物一旦發(fā)霉就應(yīng)立即丟棄。

2. 不吃或少吃腌菜——亞硝胺。

腌菜中含有較多量的亞硝胺，實(shí)驗(yàn)證明與肝癌的發(fā)生有關(guān)，最好不吃或少吃。

3. 不飲酒或少飲酒——酒精肝。

長期飲酒會(huì)引起酒精性肝炎，導(dǎo)致酒精性肝硬化，最終引發(fā)肝癌。

4. 動(dòng)、植物油變質(zhì)后不宜食用——丙二醛。

陳腐油類中均含有丙二醛，能使蛋白質(zhì)的結(jié)構(gòu)變異，導(dǎo)致變異蛋白質(zhì)的細(xì)胞失去正常功能并向初期癌細(xì)胞轉(zhuǎn)化。

四 食管癌——別“趁熱吃”

“趁熱吃、趁熱喝”雖然一時(shí)覺得很舒服，但是過高的溫度會(huì)導(dǎo)致食道黏膜出現(xiàn)燒傷，長此以往反復(fù)刺激，就會(huì)誘發(fā)食管黏膜上皮細(xì)胞癌變。

五 結(jié)直腸癌——一減兩加

肛腸科專家介紹，預(yù)防腸癌要做好“一減兩加”：

一減：減少攝入雙高食物。

雙高食物是指高動(dòng)物蛋白、高脂肪的食品，研究表明，長期吃高脂肪、高蛋白、低纖維素食物是誘發(fā)結(jié)腸癌的原因之一。

兩加：增加蔬果粗糧和運(yùn)動(dòng)。

果蔬中的膳食纖維能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少廢物在腸道內(nèi)堆積。另外，盡量保持每周3次30分鐘以上運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可以顯著降低腸癌危險(xiǎn)，可以使容易癌變的腸道息肉減少1/3。

六 胰腺癌——少吃甜食

過量攝入甜食會(huì)增加胰腺癌發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)的說法已得到公認(rèn)。因?yàn)槌蕴沁^多會(huì)導(dǎo)致胰島素大量分泌，使胰島功能受到損傷，進(jìn)而增加糖尿病風(fēng)險(xiǎn)，而流行病學(xué)資料表明糖尿病與胰腺癌有密切關(guān)系。

七 乳腺癌——記住三個(gè)一

預(yù)防記住“3個(gè)1”，即1年1次專科檢查，1月1次自我檢查，1天1次乳房清潔。

1年1次?？茩z查：

每年要到醫(yī)院由專科醫(yī)生，根據(jù)身體情況進(jìn)行超聲或是X線檢查。超聲和X線檢查相結(jié)合可使乳腺癌診斷的準(zhǔn)確率達(dá)到98%。

1月1次自我檢查：

每個(gè)月都要對(duì)乳房進(jìn)行自我檢查，最好固定在月經(jīng)后3~7天，如果自查時(shí)摸到乳房內(nèi)有孤立、無痛，很硬的腫塊，應(yīng)盡早到醫(yī)院排查是否患有乳腺癌。

1天1次乳房清潔：

每天臨睡前最好對(duì)乳房進(jìn)行清潔和保養(yǎng)，但要避免使用含有激素的豐胸產(chǎn)品。

八 腦癌——遠(yuǎn)離電子輻射

雖然目前為止還沒有手機(jī)輻射會(huì)直接導(dǎo)致腦癌的證據(jù)，但是，電子產(chǎn)品的廣泛使用，和腦癌的增長趨勢有一定的重合。所以，在手機(jī)使用上，我們建議不要離大腦太近。

九 白血病——少染發(fā)

白血病是造血系統(tǒng)的惡性腫瘤，俗稱“血癌”，是國內(nèi)十大高發(fā)惡性腫瘤之一。致癌因素包括過多接觸有機(jī)溶劑染料，最常見的就是染發(fā)劑、燙發(fā)劑，或者居住或工作在殘留著大量有毒有害化學(xué)物質(zhì)的新裝修房屋內(nèi)。

十 淋巴癌——會(huì)減壓

專家介紹，淋巴瘤的發(fā)病與人體免疫功能有很大關(guān)系。如果人長期工作壓力過大，導(dǎo)致精神緊張、心理壓力大、生活作息不規(guī)律，使人很勞累，造成人體抵抗力下降，就會(huì)誘發(fā)淋巴瘤。

另外，免疫功能缺陷也是導(dǎo)致淋巴癌發(fā)生的一個(gè)常見原因。人體的免疫系統(tǒng)有免疫監(jiān)視的功能，而如果免疫出現(xiàn)障礙就很容易會(huì)導(dǎo)致病毒感染，進(jìn)而引發(fā)淋巴癌，對(duì)此大家一定要引以為鑒，平時(shí)多加注意了。