腎疼與腰疼是有區(qū)別的。腎疼是腎臟器官的疼痛，是腎臟疾病引發(fā)的周圍肌肉組織疼痛。腎疼與腰疼都在腰部，沒有非常明顯的分界，因此總是讓人混淆。有人腰部疼痛，總覺得無(wú)大礙，自己吃點(diǎn)鎮(zhèn)痛藥，按摩一下就沒有問(wèn)題了。這樣就會(huì)耽誤腰疼的早發(fā)現(xiàn)、早治療。

泌尿系統(tǒng)結(jié)石引起的腎絞痛可能會(huì)表現(xiàn)為腰痛，一般為陣發(fā)性絞痛，疼痛非常厲害;進(jìn)行專業(yè)查體在腎區(qū)進(jìn)行叩診時(shí)，很多人會(huì)產(chǎn)生比較疼痛的癥狀，即叩擊痛，這些都是腰肌勞損所沒有的癥狀。當(dāng)然也可以進(jìn)行超聲檢查對(duì)腰肌勞損和腎疼進(jìn)行鑒別診斷。

泉州市中醫(yī)院骨傷科一區(qū)主任蘇再發(fā)介紹，腰肌勞損的疼痛，可以發(fā)生在整個(gè)腰段，疼痛多數(shù)出現(xiàn)在緊挨著脊柱的兩側(cè)，疼痛的方式也不劇烈，彎腰時(shí)間長(zhǎng)之后癥狀明顯，腰部肌肉不受力的時(shí)候，癥狀會(huì)明顯減輕，棘突旁邊會(huì)觸及到條索狀的粘連，按壓會(huì)有明顯的疼痛。

調(diào)查表明，80%以上的人在其一生中會(huì)受到不同程度腰痛的困擾，主要癥狀是腰或腰骶部脹痛、酸痛，反復(fù)發(fā)作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，如日間勞累加重，休息后可減輕，為臨床常見病，多發(fā)病，發(fā)病因素較多。其日積月累，可使肌纖維變性，甚而少量撕裂，形成瘢痕、肌肉纖維粘連，遺留長(zhǎng)期慢性腰背痛。

腰肌勞損屬慢性病，要想根治疾病還是以防病為主。蘇主任建議大家注意幾點(diǎn)：

注意姿勢(shì)。保持良好的姿勢(shì)能夠幫助很好地維持脊柱的生理弧度，抬頭平視，挺胸都是不錯(cuò)的姿勢(shì)。在提重物，或者搬物的時(shí)候，要注意姿勢(shì)，先屈膝，再用腿部力量，避免增加腰部的負(fù)擔(dān)，以免出現(xiàn)拉傷。

加強(qiáng)鍛煉。長(zhǎng)時(shí)間坐著會(huì)讓腳背肌肉變得單薄，容易出現(xiàn)損傷，有目的地進(jìn)行有針對(duì)性的背部鍛煉，能很好地提高身體的素質(zhì)。

注意保護(hù)自己。平時(shí)勞動(dòng)的時(shí)候，特別要注意自己腰部肌肉的調(diào)整，這樣對(duì)于預(yù)防腰肌勞損有很好的幫助。

注意保暖。平時(shí)勞動(dòng)出汗，一定要避免風(fēng)吹過(guò)，這樣容易讓背部受涼。不妨做些放松腿部的運(yùn)動(dòng)或者自我按摩。

(□本報(bào)記者 張沼婢)