夏季美食眾多，每到夜晚，街邊琳瑯滿目的小吃、大排檔都在不斷地吸引人們的目光，一個(gè)忍不住就可能在空調(diào)房里點(diǎn)上一份啤酒、海鮮、燒烤之類的美食。不過嘴是暢快了，第二天腳卻遭殃了，紅腫發(fā)熱，疼痛難忍，甚至不能行走。這就是痛風(fēng)急性發(fā)作了。

痛風(fēng)是由于嘌呤代謝紊亂和尿酸排泄障礙所致的一組臨床綜合征，是因?yàn)檠蛩崴竭^高導(dǎo)致尿酸結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)內(nèi)而引發(fā)的一種疾病，主要表現(xiàn)為反復(fù)發(fā)作的關(guān)節(jié)炎，痛風(fēng)石形成和關(guān)節(jié)畸形，常見于耳郭、跖趾、指尖、掌指、肘等關(guān)節(jié)、跟腱、髕骨滑囊等地方，甚至可導(dǎo)致痛風(fēng)性腎病和尿酸性尿路結(jié)石，嚴(yán)重者可致關(guān)節(jié)殘疾和腎功能不全。

痛風(fēng)受飲食習(xí)慣的影響較大，我國(guó)痛風(fēng)患病率為1%到3%，隨著飲食習(xí)慣的改變，這一數(shù)據(jù)呈逐年上升的趨勢(shì)，且越來越年輕化，我國(guó)痛風(fēng)以男性居多，超過50%的患者為超重或肥胖。

進(jìn)入炎熱的夏季，對(duì)痛風(fēng)者而言，就是進(jìn)入一個(gè)高發(fā)季節(jié)。泉州醫(yī)高專附屬人民醫(yī)院內(nèi)分泌科副主任醫(yī)師王洋認(rèn)為，主要是以下幾點(diǎn)原因造成：一是飲食不節(jié)，沒有控制飲食中的嘌呤值，引發(fā)尿酸超標(biāo)，誘發(fā)痛風(fēng);二是天熱出汗多，不及時(shí)補(bǔ)充水分，排尿少，尿酸水平就會(huì)升高;三是夏季人們喜歡在空調(diào)房?jī)?nèi)，腳部太涼，也會(huì)誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作。

痛風(fēng)的朋友如果想舒適度過夏季，減少痛風(fēng)發(fā)作，王洋建議一定要注意以下幾點(diǎn)：

注意飲食。平時(shí)生活中要減少嘌呤含量過高的食物的攝入，例如海鮮等，多喝熱水，不要暴飲暴食，避免飲用濃茶，盡量遠(yuǎn)離煙酒，多吃蔬菜。

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。平時(shí)生活中要注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，選擇適合自己的，強(qiáng)度適中的運(yùn)動(dòng)，注意補(bǔ)水，不僅可以增強(qiáng)我們的體魄，還可以調(diào)節(jié)我們的心情。

堅(jiān)持服藥，吃藥是大家最不愿意的事情，但持續(xù)降低血尿酸，使血尿酸水平維持在降低水平，是減少痛風(fēng)發(fā)作的關(guān)鍵。所以，我們除了要采取生活方式的干預(yù)之外，一定要配合醫(yī)生進(jìn)行藥物的治療，這樣才能更好地避免痛風(fēng)發(fā)作。

少吹空調(diào)，尿酸鹽在低溫的情況下很容易析出晶體，沉積在關(guān)節(jié)周圍，引起關(guān)節(jié)炎的急性發(fā)作，因此痛風(fēng)的病友在夏季應(yīng)盡量避免吹空調(diào)，尤其是夜間，同時(shí)要避免受涼。

(記者 張沼婢 實(shí)習(xí)生 丁思琳)