據(jù)新聞廣角報道，今年泉州的天氣十分異常，昨天滿城籠罩在“仙境”中，不識泉面目。

連鄭爺爺也跑去和太陽公公找嫦娥菇?jīng)鐾嫠Ａ耍@忽冷忽熱的天氣更是讓人抓狂。

窮兒響叮當?shù)膹V角君都在惆悵是穿短袖呢?還是應該穿棉襖?

然而，這樣的天氣卻引發(fā)了一場悲劇昨天下午三點多，在惠安惠黃公路上一名工人，坐在工友的摩托車座后突然沒了呼吸，倒地后猝死。

事發(fā)時，記者正好經(jīng)過該路段，只見在第三車道上停著一輛摩托車，在車后，一個男子仰面躺在地上，已沒有了生命跡象。據(jù)路邊的幾個男子介紹，死者是他們的工友，到前面一家工廠卸了一車貨，在回住處的路上，突然就這樣莫名其妙的死亡了。

死者工友

他是從那邊過來的，在前面那個廠搬了五趟東西回來，搬的是鐵片。

據(jù)介紹，死者姓陳，南平人，今年五十多歲，他們都是搬運工，平時哪里有活就去哪里干。昨天下午，一個江西籍的工友接到一個活，就和他一起去卸車，在搬完貨后，由這個工友騎摩托車載他回住處，誰知在半路上突然感覺到背后的人有些不對勁。

120醫(yī)生VS開車工友

卸點貨，我就載他回去，突然他一下抱住我，呼嚕呼嚕的，我就停下來，后來就這樣(死了)我也搞不清楚，我就先打110再打120，我是慢慢扶他下來的。

120醫(yī)生趕到現(xiàn)場后，經(jīng)過做心電圖檢查，發(fā)現(xiàn)男子已沒有生跡象。據(jù)介紹，死者生前身體就不太好，平時都在吃藥。

死者工友 李先生

他天天吃藥，他原來有過腦出血，有腦出血的病史，有四五年了。

目前，當?shù)鼐秸趯﹃愋漳凶拥乃酪蜻M行調(diào)查。記者從惠安縣醫(yī)院了解到，最近天氣比較反常，患有心腦血管疾病的人，最容易突發(fā)心肌梗塞或腦出血，而且死亡率比較高，因此，采取一些預防措施尤為必要。

惠安縣醫(yī)院內(nèi)二科主任醫(yī)師 陳子卿

首先要注意氣溫變化，要及時添加衣服，再一個不要很早很冷的時候起來鍛煉，老年人鍛煉要根據(jù)一些實際情況，天氣太冷早起來 容易引起心梗及腦血管病意外的出現(xiàn)。

而按時服藥也很重要，再一個要合理飲食和休息，這樣就比較可以避免突發(fā)的老年疾病。

心腦血管疾病應注意這7件事

01

不要猛回頭

臨床數(shù)據(jù)顯示，頸動脈狹窄、斑塊已成為心腦血管疾病的重要發(fā)病原因。一旦頸動脈內(nèi)不穩(wěn)定的斑塊“受刺激”脫落，會給心腦血管帶來重創(chuàng)，引發(fā)心梗、腦梗，甚至可能威脅生命。

建議：患有心腦血管疾病的人，生活中不要有“猛回頭”的動作，以免意外發(fā)生;

避免需要突然發(fā)力的動作，比如打羽毛球、籃球、突然起床等。

02

飲食要注意

建議：日常飲食多以新鮮蔬菜、水果、豆制品等為主，還要經(jīng)常吃些瘦肉、魚類，保證蛋白質(zhì)攝入;要特別注意飲食衛(wèi)生，少吃大排檔、冷飲，以免發(fā)生腹瀉，導致體內(nèi)電解質(zhì)紊亂，誘發(fā)心臟不適。

03

晨練別太早

相關(guān)研究證實，70%~80%的心腦血管病猝死發(fā)生在早上4~10點，這段時間被業(yè)內(nèi)稱為心腦血管病的“魔鬼時間”。

建議：有心腦血管病史的人應盡量避開早間時段鍛煉;炎熱天氣下減少不必要的外出，尤其要少去溫度高、濕度大、人口稠密的地方;穿著淺色、透氣和寬松的棉質(zhì)衣服，戴上遮陽帽或使用遮陽傘。

04

保證水充足

對于患心腦血管病的人來說，每天適量飲水十分必要。

建議：每天的喝水量不少于2000~2500毫升，晚上睡覺前和早晨起床后應喝一杯水;半夜醒來也可適量補點水，可降低血液黏稠度，預防血栓形成。

05

血糖別降太低

低血糖是糖尿病心血管預后的主要危險因素之一，會增加心肌梗死患者的死亡率。人體的血糖變化與季節(jié)關(guān)系非常密切，夏天更易發(fā)生低血糖：

建議：糖尿病人在夏季千萬不要把血糖降得過低，否則很容易誘發(fā)心絞痛、缺血性腦血管病;一般來說，血糖最好控制在空腹6毫摩爾/升左右，飯后8~10毫摩爾/升之間。