揭秘心理疾病“盯上”年輕人真正原因如何看待和治療

2015-10-08 10:50:13 來源：泉州晚報(bào)

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工作壓力大家庭矛盾多心理疾病“盯上”年輕人

建議篇

個(gè)人：嘗試接納不良情緒

由于心理問題十分復(fù)雜，當(dāng)記者希望心理專家提出建議時(shí)，他們均表示因人而異。

“經(jīng)常遇到來咨詢的市民不善于管理自己的情緒，”柯東龍說，“他們把注意力集中在負(fù)面情緒上，比如花很多時(shí)間來抱怨、思考如何讓自己心情變好。并不是說這樣做不對(duì)，只是要有個(gè)限度。”她建議大家，“心情不好時(shí)，不妨接納這些不良情緒，該工作工作，該學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)。當(dāng)晚上睡覺前回想，也許心情已經(jīng)變好，會(huì)更有成就感。”

“有些傷害是永久的，甚至伴隨一生，沒必要刻意遺忘。大家可以接納這些傷害，與它們共存，讓它們成為人生經(jīng)歷的一部分。平時(shí)正常地生活，痛苦程度會(huì)慢慢減弱。”劉富強(qiáng)說，心理咨詢的范疇中，包括“一般心理問題”。比如悲傷與困苦，這是每個(gè)人生命中無可回避的一部分。倘若心中郁結(jié)難以紓解，尋求心理咨詢也是一種較好的選擇。

社會(huì)：及時(shí)心理干預(yù)兒童問題

劉富強(qiáng)認(rèn)為，孩子在3至6歲時(shí)如果發(fā)現(xiàn)問題，就應(yīng)該及時(shí)進(jìn)行心理干預(yù)。“有關(guān)部門和家庭都應(yīng)該加強(qiáng)少兒的心理建設(shè)，最好是從幼兒園就加強(qiáng)心理知識(shí)普及，培養(yǎng)孩子互助、友善等品質(zhì)。”他認(rèn)為，現(xiàn)在許多學(xué)校都設(shè)置了心理老師及心理輔導(dǎo)室，這些有助于及早發(fā)現(xiàn)孩子身上存在的問題，及時(shí)與父母溝通交流，一起打好孩子心理健康的基礎(chǔ)。

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[責(zé)任編輯:林春婷]