晉江一男子沉迷賭博20年 如今公開懺悔警醒他人
2014-04-17 08:46:57 來源： 東南網(wǎng)
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阿丙的戒賭小手冊
阿丙寫的戒賭小手冊
成功戒賭一年，阿丙給記者拿出一張紙，是他自己總結(jié)的經(jīng)驗。他說，必須認識到賭博是一種成癮性的病態(tài)。記者將其抄錄于此。那些想要戒賭的人，也許可以從阿丙身上學(xué)習(xí)經(jīng)驗。
1.必須清楚地認識賭博的嚴重性，并清楚地知道它是一種病態(tài)，成癮性的精神疾病，需要科學(xué)化治療。
2.自己要建立起堅定的信念和信心，堅持長時間治療。
3.要相信家人的幫助，只靠自己是無法戒掉的。
4.不要妄想短時間治愈，剛開始階段會像戒煙戒毒時的戒斷反應(yīng)，心思不安煩躁，想再去玩一把的沖動，都是正常反應(yīng)。只要堅持，癥狀就會慢慢消失。家人也要多給予安慰和鼓勵。
5.平時身上少帶錢，可以的話把一切相關(guān)聯(lián)系人都刪除。不去接觸賭場上的朋友?？梢匀プ鳇c別的活動，如健身運動、游泳、聽音樂，來分散自身的注意力。
6.戒賭成功一段時間后，要懂得選擇結(jié)交身邊的朋友，所謂近朱者赤，近墨者黑，有賭博習(xí)慣的朋友一律斷掉。可重新選擇新的朋友圈。要知道現(xiàn)在賭場上是十賭九詐。
7.總之，病態(tài)性賭博是一種漸進性的失控癥，需要清醒認識和科學(xué)引導(dǎo)。賭徒往往無法認識到問題的嚴重性，所以戒了又賭，賭了又想戒，惡性循環(huán)，到最后家破人亡。
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