核心提示

10月8日是第21個(gè)“全國高血壓日”，今年的宣傳主題是“知曉您的血壓”。泉州市第一醫(yī)院心內(nèi)科副主任醫(yī)師吳海云提醒，秋天氣溫變化大、晝夜溫差大，同時(shí)氣候干燥，人體消耗水分多，容易造成體內(nèi)缺水，血液黏稠度高，高血壓患者特別容易出現(xiàn)中風(fēng)等癥狀?；颊邞?yīng)時(shí)刻關(guān)注自己的血壓，如果血壓升高，要及時(shí)到醫(yī)院就診。

持續(xù)的血壓升高 將損害血管臟器

根據(jù)美國的最新標(biāo)準(zhǔn)，高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)為血壓≥130/80mmHg。我國高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)為血壓≥140/90mmHg。

高血壓會(huì)加重動(dòng)脈硬化的進(jìn)展，持續(xù)的血壓升高會(huì)造成心、腦、腎、全身血管損害，嚴(yán)重時(shí)發(fā)生腦卒中、心肌梗死、心力衰竭、腎功能衰竭、主動(dòng)脈夾層等危及生命的臨床并發(fā)癥。隨著血壓升高，心血管病發(fā)病率和致死率均顯著增加，血壓水平從115/75mmHg開始，每升高20/10mmHg，冠心病死亡和腦卒中死亡率均將翻倍升高。各項(xiàng)研究均表明，血壓值超過130/80mmHg的患者，未來發(fā)生心血管病事件的風(fēng)險(xiǎn)明顯增加。因此，及早開始降壓治療會(huì)使心血管事件發(fā)生率大幅降低，獲得巨大的臨床益處。

從“普通降壓藥”開始

這樣的誤區(qū)要不得

由于導(dǎo)致高血壓的病因復(fù)雜多樣，目前尚沒有根治高血壓的方法，患者應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行個(gè)體化治療。同時(shí)，要及時(shí)糾正對(duì)高血壓的認(rèn)識(shí)誤區(qū)。

●誤區(qū)一：沒有感覺就不用服藥。只要血壓升高，無論有無不適癥狀，均需要治療。

●誤區(qū)二：不愿意過早服藥。降壓藥不會(huì)產(chǎn)生耐藥性，血壓控制越早，能越早保護(hù)血管，減少并發(fā)癥發(fā)生，降低發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

●誤區(qū)三：血壓正常了就停藥。高血壓尚無法治愈，只能控制，停藥了血壓會(huì)再次升高。

●誤區(qū)四：從“普通降壓藥”開始治療。降壓藥種類繁多，盡量選擇用一天服用一次具有24小時(shí)平穩(wěn)降壓作用的長效藥，提高治療的順從性，更平穩(wěn)地控制血壓。

●誤區(qū)五：純依靠藥物，忽視生活方式改善。藥物治療應(yīng)該建立在健康生活方式的基礎(chǔ)之上，高鹽飲食、吸煙、過量飲酒等不良習(xí)慣應(yīng)加以控制。

心腦血管病秋易發(fā)

高血壓患者應(yīng)當(dāng)心

秋季是從夏季到冬季的過渡性季節(jié)，寒暖漸變，常常不易立即感覺和體驗(yàn)到。這對(duì)健康人來說，也許并沒有什么，但如果是心腦血管疾病患者在這方面也粗心大意的話，就很容易使原有的疾病加重。

健康飲食。注意保持合理的膳食結(jié)構(gòu)，控制食鹽攝入，少吃油膩，多吃一些潤燥、降壓的食物，比如蔬菜、水果。

注意保暖。秋季因?yàn)橥獠繙囟鹊挠绊懀梭w交感神經(jīng)、腎上腺系統(tǒng)作用增強(qiáng)，血管收縮，同時(shí)血液流動(dòng)加快，導(dǎo)致血壓升高。所以高血壓患者不要在清晨冒著寒風(fēng)從事運(yùn)動(dòng)鍛煉。

運(yùn)動(dòng)要適量。天氣逐漸轉(zhuǎn)涼了，適當(dāng)做些運(yùn)動(dòng)是會(huì)對(duì)調(diào)節(jié)血壓有好處。但高血壓患者一定不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，跑步、登山這樣的運(yùn)動(dòng)，容易使血壓驟然升高，引發(fā)腦出血?？梢赃x擇散步、打太極拳等比較溫和的方式，既能鍛煉身體調(diào)節(jié)血壓，又沒有危險(xiǎn)。

預(yù)防鼻出血。秋季是中老年人鼻出血的多發(fā)季節(jié)，其中高血壓引起的鼻出血約占鼻出血患者的40%，高血壓患者出現(xiàn)鼻出血預(yù)示血壓不穩(wěn)定，應(yīng)引起高度警惕，因?yàn)檫@往往是中風(fēng)前的一種征兆。

總之，秋季是高血壓患者心腦血管病的高發(fā)期，高血壓患者應(yīng)及時(shí)關(guān)注自己的血壓水平。

記者 張沼婢