三伏天來襲，近日，我市多地發(fā)布高溫橙色預(yù)警，真正進(jìn)入“上蒸下煮”的連續(xù)“桑拿天”模式。昨日，記者走訪市區(qū)各大醫(yī)院發(fā)現(xiàn)，由于高溫天氣“貪涼”、未及時(shí)補(bǔ)充水分而出現(xiàn)呼吸道疾病、胃腸道疾病以及中暑的患者較平日出現(xiàn)明顯增加，專家提醒，外出最好攜帶防暑藥物。此外，近來因天氣炎熱，下水游泳的市民增多，溺水事故時(shí)有發(fā)生，防溺水教育刻不容緩。

“高溫病”患者數(shù)量增多

“進(jìn)入夏季以來，每日都有中暑送診的病例，多數(shù)屬于輕癥，偶爾有重癥，而一些因天氣炎熱引發(fā)呼吸道疾病、腸胃炎、泌尿性結(jié)石等疾病的患者也有所增加。”寧德人民醫(yī)院急診科主任王新鋒說。

“中暑分輕癥和重癥兩種，輕癥一般表現(xiàn)為頭暈、頭疼、面色潮紅、口渴、大量出汗、全身乏力等，重癥一般表現(xiàn)為熱痙攣、熱衰竭和熱射病，也可以表現(xiàn)為這3種類型的混合型，嚴(yán)重的話可導(dǎo)致死亡。”王新鋒介紹，近年來，市民群眾對于預(yù)防高溫天中暑都有所準(zhǔn)備，所以中暑的重癥患者明顯減少，送診的中暑重癥患者多是戶外高溫作業(yè)人群。

如何避免中暑?王新鋒提醒，夏季出汗多，要及時(shí)補(bǔ)充水分，適當(dāng)增加鹽分?jǐn)z入，盡量避免在中午陽光暴曬的時(shí)間段外出作業(yè)，不要長時(shí)間暴露在室外陽光下。“當(dāng)出現(xiàn)中暑癥狀時(shí)，要及時(shí)脫離高溫環(huán)境，再采取相應(yīng)措施。”王新鋒還提醒，外出時(shí)最好隨身攜帶風(fēng)油精、藿香正氣水、十滴水和仁丹等防暑藥物，以備不時(shí)之需。

同時(shí)，除了中暑，呼吸道疾病、腸胃炎和泌尿性結(jié)石等也是高溫天氣導(dǎo)致的高發(fā)疾病，在日常生活中，要注意飲食衛(wèi)生，少吃或者不吃生冷食物，多喝水，空調(diào)溫度不宜設(shè)定過低。

謹(jǐn)防溺水事故

記者從寧德師范學(xué)院附屬寧德市醫(yī)院急診科了解到，入夏以來，溺水事故時(shí)有發(fā)生，既有發(fā)生在鄉(xiāng)村江河等人煙稀少、較為偏僻的地方，也有在市區(qū)游泳池內(nèi)。這些案例中，青少年兒童占據(jù)不小比例。“家長一定不能存在僥幸心理、不要過分高估孩子的游泳技能，在游泳時(shí)要密切關(guān)注孩子，避免事故發(fā)生。”急診科醫(yī)生陳清軍說。

如何提防溺水呢?陳清軍提醒廣大市民，首先要選擇配備有救生員的正規(guī)游泳場所，并根據(jù)自身情況，選擇泳池的水深，是否需要佩戴游泳圈等輔助裝備;孩子游泳時(shí)家長要陪同在側(cè)，時(shí)刻關(guān)注孩子舉動(dòng);不到陌生水域，如水庫、江河處游泳;飽餐或者空腹、飲酒的情況下切忌下水;避免在雷雨、大暴雨天氣外出游泳。

“出現(xiàn)溺水情況也不要慌張，保存體力大聲呼救，聽從救生人員的指揮。”陳清軍說，在下水前，要做好充分的熱身運(yùn)動(dòng)。下水后，如果發(fā)生身體不適、無法正常運(yùn)動(dòng)的情況，一定要及時(shí)向救生人員呼救。遇到小腿抽筋時(shí)，可把膝關(guān)節(jié)伸直，腳尖回勾，保持十秒左右，然后伸直再回勾，反復(fù)做幾次可緩解抽筋。(記者 張穎珍)