俗話說“秋天到，鼻炎鬧”。天氣越來越冷，小劉的鼻炎又犯了，不僅鼻塞、鼻癢，而且還不停地流清鼻涕、打噴嚏。盡管試了很多治療方法，可是作用都不明顯，這讓他很煩惱。

中醫(yī)認為，鼻炎發(fā)作主要有兩個原因，第一是因為風寒之邪侵襲鼻竅所致，第二與五臟功能失調(diào)有關(guān)。秋天氣候干燥，鼻腔很容易受到外來刺激物的影響，所以，秋冬季是鼻炎患者比較難挨的一段日子。

很多人覺得控制鼻炎發(fā)作是一件特別困難的事情，其實也許是他們沒有找到正確的護理方法。位于鼻翼兩側(cè)的迎香穴具有通利鼻竅、疏風解表、祛風通絡(luò)、理氣止痛的作用，經(jīng)常用食指指腹按揉此穴可以促進鼻子周圍的血液循環(huán)，防止外邪入侵人體，以改善鼻炎的癥狀。按揉時把握好力度，每次兩分鐘即可。搓鼻翼可以改善鼻黏膜的血液循環(huán)，有助于緩解鼻塞、打噴嚏等癥狀，沒有鼻炎的人，經(jīng)常搓鼻子可以預防感冒。

生理鹽水能有效清理鼻腔內(nèi)的病菌、過敏原、分泌物等不干凈的東西，繼而改善鼻炎癥狀，所以建議鼻炎患者用溫水加生理鹽水的方法洗鼻，但不宜過于頻繁，以免刺激鼻黏膜，造成鼻出血、鼻腔刺痛、耳朵疼痛等問題。一般每天早晚各一次，每次洗1-2分鐘即可。洗鼻時，患者可以利用洗鼻器將生理鹽水從一側(cè)鼻腔灌入，流經(jīng)鼻前庭、鼻道、鼻咽部等部位，最后從另一側(cè)鼻腔流出。需要注意的是，鼻腔本身有自潔能力，沒有鼻炎的人無需洗鼻，以防產(chǎn)生依賴性，降低自潔能力。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載道：“肺開竅于鼻”“肺氣通于鼻，肺和則鼻能知香臭矣”，意思是鼻是氣體出入的通道，與肺直接相連，鼻的通氣和嗅覺必須依賴肺氣。調(diào)理還應宣肺散寒，在醫(yī)生的指導下，可以適當服用白芷、川芎等中藥。

鼻炎患者應少吃或不吃芥末、辣椒、韭菜、油炸類等辛辣刺激的食物，并且戒煙酒，對海鮮或其他食物過敏的人，也要避免攝入這些食物，患有過敏性鼻炎的人不要接觸及喂養(yǎng)寵物，遠離花粉等過敏原。

慢跑、快走等運動能增加肺活量，建議鼻炎患者每天保證30分鐘左右的運動，以便調(diào)理肺活量，改善鼻炎癥狀。

由于鼻炎和感冒的癥狀相似，有的人會把鼻炎當成感冒來護理和治療，若分不清還是前往醫(yī)院就診最好。(⊙錢 琦)