主持人 陳小芬

驕陽(yáng)似火炙烤著大地，天空還是那么藍(lán)。入伏以后便意味著開始進(jìn)入桑拿天模式，炎熱感變得更加明顯。昨天早上，在陽(yáng)光的助力下，我市氣溫一路高升，午后大部分鎮(zhèn)街的最高氣溫在35℃以上，紫外線強(qiáng)，出門在外就只覺得熱浪滾滾襲來(lái)。

預(yù)計(jì)今明兩天，副熱帶高壓將繼續(xù)控制在我市上空，以多云間晴的天氣為主，午后局部鄉(xiāng)鎮(zhèn)有陣雨或雷陣雨，大部分鄉(xiāng)鎮(zhèn)最高氣溫將在35℃左右，炎熱感依舊滿滿。市民朋友要注意避開午后高溫時(shí)段的戶外活動(dòng)或作業(yè)，及時(shí)補(bǔ)充水分，做好防暑降溫工作。夏季天氣多變，出門要記得攜帶一把晴雨傘并及時(shí)關(guān)注臨近天氣預(yù)報(bào)預(yù)警信息。

入伏后，人們?cè)谏钌弦惨嗉幼⒁?，飲食要清淡，食材多樣適當(dāng)偏“苦”，忌冷飲不離手;要喝常溫水，不要大口急喝水，以免加重心臟負(fù)擔(dān);要開窗通風(fēng)，不要對(duì)著空調(diào)吹;要做好眼睛防曬;注意安神戒躁，不要在高溫下鍛煉，以免中暑。

泉州市區(qū)

天氣預(yù)報(bào)

13日，多云轉(zhuǎn)晴，27℃～34℃

14日，多云，26℃～35℃

15日，小雨轉(zhuǎn)晴，26℃～34℃

16日，小雨，26℃～33℃

17日，小雨，26℃～32℃

18日，小雨，25℃～31℃