一天之計(jì)在于晨。清晨是美好一天的開始，不過也是一些疾病容易露出“馬腳”的時(shí)刻。清晨，當(dāng)別人還在夢(mèng)鄉(xiāng)的時(shí)候，有些人卻被腹痛喚醒；還有些人晨起后頭暈?zāi)X漲；有的人口苦口干，這些癥狀都可能暗示著健康危機(jī)。

黑眼圈嚴(yán)重

喜歡熬夜的人，第二天早上就會(huì)頂著兩個(gè)大黑眼圈。“眼周皮膚比較薄弱，血管又比較豐富，熬夜后，氣血運(yùn)行不暢或淤血就會(huì)表現(xiàn)出皮膚顏色發(fā)黑。”

如果晚上沒有熬夜，晨起發(fā)現(xiàn)黑眼圈還是嚴(yán)重，可能和腎虛有一定的關(guān)系。“從中醫(yī)的角度來說，腎虛可能導(dǎo)致黑眼圈。除了深重的黑眼圈，腎虛的人通常還伴有面容疲憊、腰酸手涼、雙目無神等癥狀。”中醫(yī)師雷鳴解釋。

另外，如果肝臟受到了損害，在影響代謝功能的同時(shí)，也會(huì)導(dǎo)致人的臉上出現(xiàn)黑眼圈，肝臟受損越嚴(yán)重，黑眼圈也會(huì)相對(duì)明顯一些。

咳嗽加重

如果發(fā)現(xiàn)家中孩子夜晚或清晨咳嗽明顯，持續(xù)4周以上，運(yùn)動(dòng)或遇冷空氣后加重，要警惕咳嗽變異性哮喘。

“有一部分支氣管哮喘，開始時(shí)是以頻繁的咳嗽為主要表現(xiàn)，并無喘息癥狀。經(jīng)過幾個(gè)月甚至一年以上，肺部才出現(xiàn)哮鳴音，伴發(fā)喘憋。此類患者極易造成誤診。對(duì)于長期慢性咳嗽，經(jīng)抗感染、止咳治療療效不明顯的患者，應(yīng)考慮咳嗽變異性哮喘的可能，建議到正規(guī)醫(yī)院診斷。”呼吸內(nèi)科主任耑冰提醒。

27歲的陳女士近半年來總覺得咽喉有異物感、發(fā)癢，早上起床總要不?？人?，回吸咳出一些白色黏液涕痰。就診后，醫(yī)生診斷為鼻后滴漏綜合征。

鼻炎患者，如果晨起咳嗽明顯，伴咽部異物感、咽后黏液附著感，要考慮鼻后滴漏綜合征的可能。這是因?yàn)橐归g鼻腔分泌物后流到咽喉部，晨起通過咳嗽排出分泌物。還有的患者常常感覺喉嚨發(fā)癢不適，有糨糊一樣的東西粘在鼻咽后部，鼻涕往往需要倒吸到口腔才能排出。多種疾病均可導(dǎo)致鼻后滴漏綜合征，如過敏性鼻炎、急慢性鼻炎、鼻竇炎、鼻息肉、鼻和鼻咽腫瘤等，兒童要注意鼻咽部腺樣體肥大。

頭昏頭重

經(jīng)過一夜的睡眠，早晨起床后應(yīng)該是頭腦清醒的。對(duì)于中老年人來說，如果一覺醒來覺得腦袋昏昏沉沉，或者出現(xiàn)頭暈、頭痛等癥狀，先要考慮腦血管的問題，特別是“三高”的人群，要提防“一過性腦缺血”。比如高血壓患者晨起容易出現(xiàn)頭暈，是因?yàn)樵绯垦獕禾幱谝惶熘械母叻?，再加上起床后血液重新分配，?dǎo)致下肢血液增多，供應(yīng)腦部的血液減少，就會(huì)出現(xiàn)頭暈癥狀。

如果老人血液黏稠度高的話，清晨起床也易伴有頭昏沉等現(xiàn)象，這一癥狀可在進(jìn)食早餐后、飲水后緩解。

口苦口干

不少人常常會(huì)在早晨醒來覺得口苦，并伴食欲下降，即使反復(fù)漱口、刷牙仍不能消除，吃點(diǎn)東西后才會(huì)逐漸緩解。為何晨起會(huì)感覺口苦？

可能引起口苦的病癥有很多，但肝膽問題較多見。主任醫(yī)師李霞解釋：“肝臟是分泌膽汁的臟器，膽囊是儲(chǔ)存膽汁的臟器，如果這兩個(gè)臟器出現(xiàn)問題，可能出現(xiàn)口苦。另外，心火旺的人也常會(huì)出現(xiàn)口苦的情況，可以吃一些清心火的中藥。五臟六腑之間都是有影響的，如果脾胃不好，時(shí)間久了，也會(huì)影響到肝膽疏泄，也可能出現(xiàn)口苦。”

腹痛腹瀉

一些人，每天清晨不是被陽光叫醒，也不是被鬧鐘叫醒，而總是被一陣陣無法忍受的腹痛叫醒，然后頻繁地去廁所。晨起腹瀉，是哪里出了問題？

晨起腹瀉或是陽氣不足的表現(xiàn)。中醫(yī)師王曉麗介紹，人體陽氣不足，抵抗力下降，就會(huì)畏寒怕風(fēng)、怕冷，手腳冰涼，對(duì)季節(jié)轉(zhuǎn)換特別敏感，稍不注意就容易著涼感冒。陽氣不足還可能表現(xiàn)為：食欲不好或大便稀薄、不成形，經(jīng)常慢性腹瀉，特別是熬夜后、吃寒性食物后、勞累或受寒后就開始拉肚子，尤其以晨起腹瀉多見。“這是因?yàn)?，?dāng)陽氣不足時(shí)，進(jìn)入胃中的食物就無法很好地消化，從而直接從腸道排出。清晨時(shí)分是人體陽氣比較虛的時(shí)候，容易在此時(shí)發(fā)生腹瀉。”

足跟陣痛

有些人發(fā)現(xiàn)，早上醒來第一腳落地，腳后跟突然會(huì)像針扎一樣疼，走一走會(huì)緩解，繼續(xù)運(yùn)動(dòng)或長時(shí)間站立后，腳后跟又會(huì)疼。如果腳后跟不紅不腫，皮膚沒破損，要警惕是足底筋膜炎。

足底筋膜炎是足底一個(gè)扇形筋膜組織的一種無菌性炎癥。骨科胡葦醫(yī)生分析，足底筋膜炎的典型表現(xiàn)為足跟前下方進(jìn)行性疼痛、尖銳性刺痛，清晨邁第一步時(shí)最疼，行走后逐漸緩解，但長時(shí)間站立或行走后又加重。為什么晨起后第一步最疼？“這是因?yàn)椋菹⒁粋€(gè)晚上后，足底筋膜不再負(fù)重，它會(huì)處在較為短縮的狀態(tài)。當(dāng)早晨下床踩地時(shí)，會(huì)對(duì)足底筋膜產(chǎn)生較快較大的牽拉，造成短時(shí)間的疼痛。”

輕微的足底筋膜炎比較容易好。如果對(duì)病情不重視，長期下來足底筋膜炎可能形成慢性炎癥，需要進(jìn)行封閉治療，甚至手術(shù)治療。 （劉威）

晨起注意3個(gè)方面

◆起床不要太猛

經(jīng)過了一晚的睡眠，早上血壓會(huì)較低，如果醒來時(shí)猛然起身，身體受到體位的突然變化，可能會(huì)出現(xiàn)頭部眩暈、血壓升高的現(xiàn)象。

◆不要立即劇烈運(yùn)動(dòng)

睡醒后就進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)刺激交感神經(jīng)過度興奮，同時(shí)打亂自主神經(jīng)節(jié)律，中老年人還容易出現(xiàn)心腦血管急癥。晨起時(shí)可以做些幅度較小的舒緩運(yùn)動(dòng)，比如抖抖腿或做做養(yǎng)生操。

◆喝適量的溫水

早上起床之后，血液較黏稠，喝一杯溫水能促進(jìn)血液循環(huán)。但晨起飲水不要過猛，一口一口喝對(duì)身體更有益處。 （早宗）