正確使用驅(qū)蚊劑

白天室內(nèi)可使用電蚊香,電蚊香藥效一般可維持6小時—8小時。最好用于白天室內(nèi)沒人時,使用1—2小時,將刺激性降到最低。使用滅蚊產(chǎn)品時,一定要注意室內(nèi)空氣流通。如果家里有孩子可以選擇蚊帳、電蚊拍、天然成分滅蚊液等物理方法防蚊。

白天外出使用驅(qū)蚊貼,驅(qū)蚊貼利用精油揮發(fā)來驅(qū)蚊,不宜直接接觸皮膚。驅(qū)蚊貼不適合過敏體質(zhì)的人及孕婦,普通人每天使用時間也不宜過長。

夜晚外出使用驅(qū)蚊花露水。

夏天吃肉首選鴨肉

研究表明,每100克鴨肉含蛋白質(zhì)16.5克、脂肪7.5克,還含有碳水化合物、維生素及鈣、磷、鐵等多種礦物元素。此外,鴨肉還能防疾療病。

據(jù)《日用本草》載,鴨能“滋五臟之陰,清虛勞之勢,補(bǔ)氣行水,養(yǎng)胃生津,止嗽息驚”。《別錄》說鴨可“補(bǔ)虛除熱,和臟腑,利水道”?？梢?夏令食鴨,既能補(bǔ)充過度消耗的能量,又能祛除暑熱帶來的不良影響,特別適宜于體內(nèi)有熱、上火者食用。

一把椅子緩解腰酸疼

首先坐在椅子上,左手向后摸右側(cè)的椅背,之后右側(cè)的上肢盡量向后旋轉(zhuǎn),感受到右側(cè)腰部有拉伸感,保持20秒—30秒,再換另一側(cè)。做這個動作的時候,頭部保持不動,始終注視前方。每10次為一組,每天做兩組,可以鍛煉到腰部肌肉,讓腰部更放松。

這些解暑藥你會用嗎

十滴水：能治中暑,不能防中暑。適用癥狀:頭暈、昏迷、高熱等。

仁丹：對高溫“中暑”最有效。適用癥狀:頭昏、頭痛、惡心、胸悶等。

風(fēng)油精：出汗時要慎用。適用癥狀:中暑引起的頭痛、頭暈等。

綠豆湯和涼茶別空腹喝

夏日炎炎,不少人會熬一大鍋綠豆湯當(dāng)水喝。綠豆性寒、味甘,具有清熱解毒、消暑止渴的功效,但對于手足涼、腹脹腹瀉等體質(zhì)虛弱的人,最好不要過多飲用,可選擇熬綠豆粥這種稍溫和的吃法,切莫空腹喝綠豆湯。

涼茶主要由金銀花、荷葉、藿香等組成,屬寒性。對于平時體質(zhì)較差或怕冷、脾胃虛寒等寒性體質(zhì)的人來講,喝涼茶可能會加重狀況,導(dǎo)致胃疼、腹痛,甚至腹瀉。 (小健)