8日上午七時(shí)許，一位六十來(lái)歲的老人家在中山公園鍛煉時(shí)突然暈倒在地。一旁市民趕緊撥打120急救電話，安保人員立馬為急救車留出救援通道。所幸經(jīng)過及時(shí)救助，老人家平安無(wú)事。中山公園管理處也提醒來(lái)園鍛煉的市民注意身體，尤其高溫天氣下，運(yùn)動(dòng)切勿過度，感到不適時(shí)請(qǐng)盡快向周圍人員求助。(記者蘇勇 通訊員許曉嵐 文/圖)

據(jù)了解，日前中山公園藍(lán)色跑道建成開放后，越來(lái)越多市民到公園健身鍛煉。今天早上7時(shí)許，藍(lán)色跑道上就有不少市民在慢跑運(yùn)動(dòng)，突然跑步隊(duì)伍中斷，有人大喊“有人暈倒了!”一名穿著短褲拖鞋的男性老人倒在入口處的跑道上，老人已陷入昏迷狀況。旁邊有市民說，看到這名老人倒下前手捂胸口，臉上有痛苦表情，突然間就倒下了?，F(xiàn)場(chǎng)市民見狀馬上撥打了120，旁邊市民都很擔(dān)心老人安危，但沒有專門醫(yī)護(hù)知識(shí)，眾人都不敢貿(mào)然施救，公園保安得知情況立刻趕來(lái)維持秩序。

中山公園旁邊就是福醫(yī)大附屬二院，救護(hù)車很快趕到現(xiàn)場(chǎng)，醫(yī)生俯下身子查看老人情況，并在現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行了搶救，暈倒的老人神志有所清醒。見此情況，眾人都松了一口氣，隨后老人被抬上救護(hù)車送往醫(yī)院救治。事后公園管理處工作人員了解到，幸好救助及時(shí)，該老人已經(jīng)轉(zhuǎn)危為安。

前幾天，晉江安海一場(chǎng)籃球比賽中，一名26歲球員在突然倒地，醫(yī)生雖全力搶救仍回天泛力，年輕生命悄然逝去。記者了解到，高溫天氣下，運(yùn)動(dòng)或工作時(shí)發(fā)生猝死的幾率大為增加。中山公園去年發(fā)生多起市民運(yùn)動(dòng)時(shí)暈倒的情況，公園方面提醒市民，夏日高溫天氣，要注意運(yùn)動(dòng)安全，尤其是一些年老市民，切勿空腹或過度運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)注意補(bǔ)水，身體感到不適時(shí)應(yīng)馬上停止運(yùn)動(dòng)，盡快向周圍人員求助，公園安保人員也會(huì)盡力提供幫助。中山公園現(xiàn)在配備了急救箱和直飲水等，市民有需求可聯(lián)系安保人員。

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高溫天運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)

第一，高溫天氣往往會(huì)伴隨烈日，因此在戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要注重防曬。運(yùn)動(dòng)前半小時(shí)涂抹防曬霜，可以有效地防止曬傷等問題。同時(shí)還可以佩戴太陽(yáng)鏡，以保護(hù)眼睛不被紫外線等損傷。

第二，高溫天氣運(yùn)動(dòng)時(shí)，需要注意適當(dāng)休息，運(yùn)動(dòng)15至20分鐘后，便需要及時(shí)補(bǔ)充水分，并休息10分鐘左右為宜。

第三，切忌空腹參加運(yùn)動(dòng)，高溫天氣對(duì)于人體能量消耗較大，如果此時(shí)空腹參加運(yùn)動(dòng)，不僅會(huì)造成低血糖等問題，甚至?xí)l(fā)生暈厥等現(xiàn)象。

第四，老年人以及身體狀況較差的人，高溫天氣時(shí)最好減少參加體育運(yùn)動(dòng)。他們對(duì)于高溫環(huán)境適應(yīng)性較差，因此休息幾天待到氣溫適宜時(shí)再運(yùn)動(dòng)，是一個(gè)好選擇。