隨著臺(tái)風(fēng)的遠(yuǎn)離，副熱帶高壓強(qiáng)勢(shì)“收復(fù)失地”，昨天午后泉州市大部分鄉(xiāng)鎮(zhèn)最高氣溫又開(kāi)始逼近甚至超過(guò)高溫線。預(yù)計(jì)今明兩天副熱帶高壓加強(qiáng)西伸，泉州市以多云天氣為主，氣溫逐漸回升，同時(shí)受副高邊緣不穩(wěn)定能量影響，午后局地仍有分散性陣雨或雷陣雨，請(qǐng)做好防暑降溫工作，及時(shí)補(bǔ)充水分以防中暑。

后天就是立秋，按照節(jié)氣上的說(shuō)法，“立秋”代表著暑去涼來(lái)，秋天的開(kāi)始。盡管立秋之后還有“一伏”，還有“秋老虎”，我們還是要對(duì)這個(gè)節(jié)氣多點(diǎn)期待，畢竟它名字里帶“秋”!對(duì)于泉州而言，立秋時(shí)仍處于中伏天，三伏天的末伏在立秋后第3日開(kāi)始，所以高溫天還要持續(xù)一段時(shí)間，但是從大趨勢(shì)來(lái)說(shuō)，立秋后氣溫開(kāi)始走下坡路，雖然氣溫較高，但不至于熱得喘不過(guò)氣來(lái)。

這個(gè)周末，副熱帶高壓重新“掌權(quán)”，這兩天的氣溫開(kāi)始升升升，大家還是要注意做好防暑降溫工作。就目前來(lái)看，興許本輪高溫天，氣溫不會(huì)像以往沖得那么高，但因時(shí)不時(shí)會(huì)伴有局部降雨，故空氣相對(duì)濕度較大，還是會(huì)比較悶熱。

立秋后，飲食上要多食酸味食物少食辛辣食物，以助肝氣，多食用平肝潤(rùn)肺的食物，如百合、藕、土豆、蘿卜、木耳、山藥、扁豆、枸杞、銀耳、豬肉、鴨、雞肉、兔肉、花生、黃鱔、鯽魚(yú)、黃魚(yú)、柚子、梨、蘋果等。

立秋之后天氣短期內(nèi)還會(huì)很熱，但這股熱不同于夏天。夏天氣溫雖熱，但我們身體的孔竅開(kāi)泄，能讓汗液蒸發(fā)。一旦到了立秋，早晚就可能有涼風(fēng)了。涼風(fēng)來(lái)襲，身體能立刻感知涼意，汗液往回收，津液往里走，但如果收斂得太厲害了，就會(huì)讓體表感覺(jué)干燥，比如鼻孔干燥、嗓子干燥、皮膚干燥、毛發(fā)干枯、小便赤黃、大便干結(jié)等，這也是我們要收斂潤(rùn)燥的原因。這個(gè)時(shí)期，滋陰潤(rùn)肺的重點(diǎn)可以放在飲食上，適當(dāng)多吃些蜂蜜、雪梨、甘蔗等。推薦的是烏梅湯，可以將烏梅與五味子、甘草、山楂放在一起熬煮，這款飲品味酸可口，既可幫我們防暑清熱，又助潤(rùn)肺降燥。

【泉州市區(qū)天氣預(yù)報(bào)】

5日 多云轉(zhuǎn)晴 27℃～34℃

6日 多云轉(zhuǎn)晴 27℃～34℃

7日 多云 27℃～34℃

8日 多云 27℃～33℃

9日 陰轉(zhuǎn)多云 27℃～33℃

10日 陰轉(zhuǎn)小雨 27℃～32℃

11日 小雨 27℃～30℃