并非任何人都適宜游泳，一些疾病患者如果貿(mào)然下水游泳，往往會(huì)給自己和他人帶來(lái)諸多不利。

患有心臟病、高血壓、肺結(jié)核、精神病、癲癇病的人不適宜游泳，因?yàn)檫@些人難以承擔(dān)大運(yùn)動(dòng)量，在水中容易發(fā)生意外，所以上述疾病患者在痊愈前不要游泳。

凡有傳染性皮膚病，嚴(yán)重的沙眼、中耳炎、細(xì)菌性病疾的患者由于對(duì)別人有傳染性，在病未愈時(shí)，也不應(yīng)到公共游泳場(chǎng)所游泳，以免傳染他人。

凡患病或病后初愈的人，由于身體抵抗力差，下水游泳易產(chǎn)生不良反應(yīng)，容易感染其他疾病或使病情加重，所以此時(shí)也不要游泳。

什么時(shí)候不適宜游泳

飯后。飯后不適宜游泳，因入水后胃部受到水的壓力及冷水刺激，容易引起痙攣、腹痛，久而久之還會(huì)引起慢性胃腸炎。一般飯后要過(guò)40分鐘方可游泳。

酒后。喝酒以后也不要馬上去游泳，因?yàn)榫浦械木凭珜?duì)中樞神經(jīng)有麻痹作用，此時(shí)身體機(jī)能低下，游泳易發(fā)生意外。

游泳前要做好準(zhǔn)備活動(dòng)

入水前的準(zhǔn)備活動(dòng)是極為重要的。準(zhǔn)備活動(dòng)還可以提高心臟血管系統(tǒng)及呼吸系統(tǒng)的功能，使血液循環(huán)和物質(zhì)代謝加快。同時(shí)準(zhǔn)備活動(dòng)還可以提高運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的工作能力，使肌肉彈性及力量增加，擴(kuò)大關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍，這對(duì)于防止游泳時(shí)產(chǎn)生創(chuàng)傷有很大的作用，還可以避免入水后發(fā)生身體不適應(yīng)的情況。

準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容及運(yùn)動(dòng)量要根據(jù)游泳姿勢(shì)的不同而選擇不同的內(nèi)容，基本原則是把參與活動(dòng)的所有肌肉、關(guān)節(jié)充分活動(dòng)開(kāi)，活動(dòng)量不宜太大。(邱育欽)