原標(biāo)題：不想攝入咖啡因?7種咖啡替代品助你保持活力

5. 人參湯

飯后來一杯意式濃縮咖啡是許多咖啡忠實(shí)愛好者雷打不動的習(xí)慣。其實(shí)，用一盅人參湯代替也是不錯的選擇。浸泡人參的工序可以在家提前完成;熬湯時(shí)取3克人參根，加入500毫升冷水煮5分鐘，后靜置10分鐘并過濾即可。

6.黑巧克力

下午休息時(shí)，不喝咖啡的你值得用美味的黑巧克力犒賞自己。令人無比困倦的午后時(shí)分，富含鐵和鎂的黑巧克力能夠?yàn)槟峁┐罅磕芰?。但?yīng)注意適量食用，最好以兩塊為上限。

7.胡椒薄荷

提神醒腦、促進(jìn)消化的胡椒薄荷精油使用起來非常方便，您只需堵住一只鼻孔并用另一邊直接在瓶口深吸一口氣。倒出幾滴至手帕上并用水浸濕后嗅聞亦可。(實(shí)習(xí)編譯：宋宜 審稿：王戰(zhàn)濤)