盡管天氣預(yù)報(bào)顯示6月6日的廣州全天都被雷雨籠罩，但直到中午，似火的驕陽還是沒能讓廣東省二沙體育訓(xùn)練中心里的運(yùn)動(dòng)員等到一絲涼爽。走進(jìn)訓(xùn)練中心，大門右手邊的電子顯示屏還在祝賀從這里走出的蘇炳添跑出9秒99的好成績，同時(shí)也指引著田徑訓(xùn)練場的方向。

遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去，前短跑國家隊(duì)隊(duì)員梁嘉鴻正在帶領(lǐng)廣東省省隊(duì)的小隊(duì)員訓(xùn)練?！澳闶青u(振先)指導(dǎo)介紹來的吧？蘇炳添就在那邊”，順著梁嘉鴻手指的方向，一旁的力量房里出現(xiàn)了這位第一個(gè)跑進(jìn)10秒大關(guān)的中國百米飛人的身影。在幾組力量訓(xùn)練之后，蘇炳添坐上了田徑場邊的長椅，講起了他跑進(jìn)10秒背后的故事。

別逃避挫折

“每個(gè)運(yùn)動(dòng)員都會(huì)遇到挫折，都有自己的難題，但是這時(shí)候絕不能逃避”

“每個(gè)運(yùn)動(dòng)員都會(huì)遇到挫折，都有自己的難題，但是這時(shí)候絕不能逃避，我就是硬著頭皮頂住的”，蘇炳添談到成績，卻先說起挫折。

2013年8月11日，既是中國田徑歷史上風(fēng)光的一天，同時(shí)也是蘇炳添人生中最為灰暗的一日。張培萌在田徑世錦賽半決賽上跑出10秒整的驚人成績，而幾分鐘前同樣出現(xiàn)在半決賽跑道上的蘇炳添卻因搶跑而被罰下，在眾人為前者歡慶之際，很少有人注意到后者的落寞。

“搶跑這次對我的影響太大了，比我之前遭受的任何打擊都要大，2013年之后我的心情一直處于一個(gè)非常低落的狀態(tài)，”蘇炳添承認(rèn)，“直到第十二屆全運(yùn)會(huì)的時(shí)候心理還是有一點(diǎn)問題，聽槍都會(huì)保守一點(diǎn)，不敢起得太快。后來我查了一下，我的起跑反應(yīng)是最慢的。”

面對這一重大挫折，“好面子”的蘇炳添在旁人面前假裝很淡定，但心里卻一直默默承受著巨大的壓力，直到被朋友戳穿后，“把話說開，壓力反而小了”，蘇炳添說，在接下來的訓(xùn)練中，他重點(diǎn)練習(xí)了起跑時(shí)的聽槍訓(xùn)練，在一年后的波蘭索波特室內(nèi)世錦賽中，蘇炳添在男子60米決賽中以6秒52的成績打破全國紀(jì)錄，而在隨后開始的室外賽季中，他也將自己的成績穩(wěn)定在了10秒10以內(nèi)。

這并不是蘇炳添成長過程中唯一的挫折，在中山市體校期間他便3次“出走”，2006年進(jìn)入省隊(duì)后又因成績退步而產(chǎn)生了退役的念頭，2009年一次嚴(yán)重的腰傷使他現(xiàn)在都不能進(jìn)行高強(qiáng)度的力量訓(xùn)練，2013年的搶跑則讓他錯(cuò)失了登上世界最高舞臺(tái)的絕佳機(jī)會(huì)，然而任何一次挫折都沒能擊垮蘇炳添。更難能可貴的是，幾乎每一次大的挫折后，蘇炳添都能實(shí)現(xiàn)“反彈”，取得大的突破。2009年那次嚴(yán)重的腰傷之后，他在2011年的全錦賽上以10秒16打破了塵封13年的全國紀(jì)錄。而在2013年的搶跑之后，他又在2015年的鉆石聯(lián)賽尤金站沖進(jìn)了10秒大關(guān)。蘇炳添用自己的實(shí)際行動(dòng)，詮釋著“越挫越勇”的含義。

要自主思考

“不能總依賴教練，教練很多時(shí)候都是起到引導(dǎo)的作用，更多時(shí)候還是要靠自己”

“破10秒最關(guān)鍵的技術(shù)其實(shí)不是起跑的改進(jìn)”，談完了不愉快的經(jīng)歷，蘇炳添開始解讀9秒99的突破，更關(guān)鍵的是節(jié)奏的改變，“改變起跑也是為打破自己以前整個(gè)的節(jié)奏，我以前是左腳在前，現(xiàn)在改成右腳在前，以前學(xué)的東西全部都不要了，全部重新學(xué)。”

改變自己近20年的短跑節(jié)奏有多難？用蘇炳添的話說，“相當(dāng)于一直用右手寫字的人改為用左手寫字”?！捌鋵?shí)我也知道這是破釜沉舟，要么進(jìn)步要么退步，但是按照我原來的節(jié)奏，當(dāng)時(shí)的水平已經(jīng)到達(dá)一個(gè)瓶頸了，所以我和教練都決定嘗試一下?！?/p>

去年冬訓(xùn)期間，蘇炳添在美國就和自己起跑時(shí)的左右腳“較上了勁”，至今他感覺自己的節(jié)奏只有七成左右的磨合程度，但已足以使他成為全世界第九十九個(gè)沖進(jìn)10秒大關(guān)的人，“今天的成績就是前面的節(jié)奏改變帶動(dòng)全程得來的”。

如果故事到這里戛然而止，還只能說明蘇炳添是個(gè)刻苦、有毅力的運(yùn)動(dòng)員，然而他的成功卻不僅僅來自他的勤奮，還有他勤于思考的精神。改變節(jié)奏這個(gè)“顛覆性”的提議，更是由蘇炳添本人向教練袁國強(qiáng)提出的。

“2014年5月的時(shí)候我就‘大膽地’向教練提過了這個(gè)問題，跑到10秒16的時(shí)候感覺無法再提高水平，但當(dāng)時(shí)是賽季中，不可能改變技術(shù)。”蘇炳添的想法并不是頭腦一熱，為此他專門詢問了袁國強(qiáng)和其他一些專家，甚至還請教了李金哲的外教亨廷頓，大家都認(rèn)為這是個(gè)可以嘗試的好主意，而正是這個(gè)主意，成就了如今的9秒99。

“運(yùn)動(dòng)員不能總想著什么事情都依賴教練，教練很多時(shí)候都是起到引導(dǎo)的作用，更多時(shí)候還是要靠自己。比如教練跟你說一個(gè)技術(shù)動(dòng)作，你自己也要體會(huì)，不體會(huì)的話說給你聽也是白說?！碧K炳添說，“很多事情今天教練跟我說了，我當(dāng)天睡覺都會(huì)想的?！?/p>

保持平常心

“現(xiàn)在受到外面關(guān)注更多，我要好好保持現(xiàn)在的訓(xùn)練水平，不能受到外面的干擾”

結(jié)束了亞錦賽的征程回到廣州，除了難得休息一下、回中山古鎮(zhèn)的老家看望父母之外，蘇炳添還有一項(xiàng)任務(wù)——代表暨南大學(xué)參加11日進(jìn)行的廣東省大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)，13日返回北京訓(xùn)練之后，蘇炳添的下一場比賽將是本月底在國家體育場進(jìn)行的世錦賽測試賽。

在張培萌狀態(tài)下滑、李金哲受到傷病影響的情況下，蘇炳添和近來成績同樣出色的男子跳高選手張國偉成為中國田徑新的關(guān)注點(diǎn)，但蘇炳添卻對此“并不感冒”，“雖然我現(xiàn)在成績有了突破，但也沒有說達(dá)到進(jìn)入世界前八的水準(zhǔn)，除非我的成績能夠穩(wěn)定在世界前八，我可能才會(huì)有一些想法，但是今年世錦賽上9秒99的成績100%不能進(jìn)決賽，所以對我來說還得有一顆平常心。”蘇炳添說。

“現(xiàn)在可能和以前不一樣，受到外面關(guān)注更多，我要好好保持現(xiàn)在的訓(xùn)練水平，不能受到外面的干擾?！睂τ诔煽兺黄茙淼木酃鉄?，蘇炳添其實(shí)也感到了一絲擔(dān)憂。

“其實(shí)我能不能再進(jìn)一步也取決于你們媒體，運(yùn)動(dòng)員受到外面太多干擾，也無法集中精力訓(xùn)練，”蘇炳添說，“世錦賽的時(shí)間不遠(yuǎn)了，我也想好好備戰(zhàn)北京世錦賽。如果我不能好好訓(xùn)練的話，以后也不會(huì)有‘蘇炳添’了，再也沒有9秒99了?！?/p>

“教練說，這兩周還允許我被‘干擾’一下，但是兩周之后就要把我保護(hù)起來?！碧K炳添笑著說。在采訪結(jié)束之后不到三四個(gè)小時(shí)，預(yù)報(bào)中的雷雨終于姍姍來遲。給自己“降降溫”，也正是蘇炳添最想做的。