本報(bào)訊(記者 劉艾林)昨日，上千名跑步愛(ài)好者在北京奧林匹克體育中心參加了“樂(lè)跑嘉年華，愛(ài)跑更快樂(lè)”的10公里長(zhǎng)跑活動(dòng)。該活動(dòng)由世界冠軍孫英杰創(chuàng)立的孫英杰長(zhǎng)跑俱樂(lè)部牽頭并主導(dǎo)，孫英杰在活動(dòng)結(jié)束后還為長(zhǎng)跑活動(dòng)的初級(jí)參與者支招，并且介紹了她在退役后推廣長(zhǎng)跑的一些心得體會(huì)。

孫英杰的原隊(duì)友、奧運(yùn)冠軍邢慧娜等參加了昨天的活動(dòng)并為普通的長(zhǎng)跑愛(ài)好者加油助威。孫英杰對(duì)于長(zhǎng)跑的初級(jí)參與者給予了特別忠告：在開(kāi)始練長(zhǎng)跑時(shí)一定要量力而行，給自己制定一個(gè)合理合適的目標(biāo)，切忌盲目上量加強(qiáng)度。孫英杰還介紹了自己在推廣長(zhǎng)跑活動(dòng)時(shí)的一些新的體會(huì)，“我感覺(jué)一個(gè)人的力量是不夠的，我就先通過(guò)講課的形式教會(huì)100人練長(zhǎng)跑，他們每個(gè)人也可以再教100人，越來(lái)越多的人就可以參與進(jìn)來(lái)?！?/p>