洋河基地訓(xùn)練場(chǎng)的一角放了一個(gè)盛滿冰水的充氣式游泳池，在35℃高溫下訓(xùn)練之后，每個(gè)隊(duì)員都要浸泡一下冰水浴。阿杜阿攔著正準(zhǔn)備回房間的90后小翻譯王儒昊，一把將他拖入了水池中，旁邊的萊伊爾還幸災(zāi)樂禍地不停地往小翻譯身上澆冰水?？粗⊥跬弁蹃y叫的樣子，一旁的人們都樂開了懷。

備戰(zhàn)周末中超聯(lián)賽的力帆全隊(duì)這兩天正是以這樣的方式對(duì)抗高溫天氣，“雖說我們更適應(yīng)這樣的天氣一些，但未必就是有利的，畢竟我們的老將更多一點(diǎn)?！蓖鯇毶綄?duì)天氣也有所擔(dān)憂。不過，力帆上下更擔(dān)憂的還是外界過高的期待，他們希望能在對(duì)陣魯能一戰(zhàn)中給所有人降降溫，“魯能真的太強(qiáng)大了，我們?cè)谥鲌?chǎng)少輸當(dāng)贏才是真的?！?/p>

昨日下午，重慶的氣溫已升到了34℃，盡管力帆已把訓(xùn)練時(shí)間調(diào)整到了4點(diǎn)半，可被太陽炙烤的洋河基地氣溫還是超過了35℃。在一堂對(duì)抗激烈的訓(xùn)練課之后，球員們更是需要好好的恢復(fù)一下。

冰水浴就是其中的一環(huán)。王寶山介紹說，訓(xùn)練后對(duì)下半身尤其是腿部進(jìn)行冰水刺激，是職業(yè)球員非常普遍的恢復(fù)手段?！霸谶@樣的天氣下運(yùn)動(dòng)后，腿部的毛細(xì)血管擴(kuò)展，讓你的肌肉十分疲勞，走路都費(fèi)勁。但通過冰水刺激血管收縮后，能夠最有效的減緩疲勞感?！?/p>

事實(shí)上，力帆過去兩三個(gè)賽季都一直在進(jìn)行這樣的恢復(fù)辦法。天氣再熱點(diǎn)，這樣的充氣式小游泳池就不行了，俱樂部的大泳池也得放水加冰，讓大家伙都能一起進(jìn)行恢復(fù)。不過，這樣一來，所需的冰塊體積也是十分龐大的。昨天在現(xiàn)場(chǎng)，這樣一個(gè)充氣式游泳池就用上了六塊大冰塊，這樣的冰塊自己是做不出來的，必須得到專門的地方買?！吧现苋思疫€沒開門呢，俱樂部自己的制冰機(jī)根本不行。再過一段日子更熱，我們要買的冰塊就更多更大了?！蓖鯇毶秸f。

氛圍熱！低調(diào)戰(zhàn)魯能

降溫手段：錘煉好心態(tài)

“我還是那句話，打貴州前我覺得‘以和為貴’的態(tài)度非常好，而這一場(chǎng)打魯能就是‘少輸當(dāng)贏’?！本銟凡坷峡倢O黎罡看完訓(xùn)練后，也依然低調(diào)的說。而在王寶山的口中，我們也更能聽到“魯能真的是太強(qiáng)大了”類似這樣的感嘆。

過去三天，王寶山謝絕了一切外出聚會(huì)的邀請(qǐng)，每天晚飯后就專心的剪輯魯能的錄像，研究應(yīng)對(duì)的辦法。訓(xùn)練里他還是一直在錘煉自己的541陣型，“客觀來說，我們隊(duì)打451的陣型更熟練，傳球、控球都有相當(dāng)?shù)乃疁?zhǔn)。但你面對(duì)的是魯能呀，你看看他們把國(guó)安逼搶成什么樣了？”王寶山對(duì)京魯之戰(zhàn)中魯能所展現(xiàn)出的水準(zhǔn)仍心有余悸，“中前場(chǎng)真的是太強(qiáng)大了！我們的主場(chǎng)首要任務(wù)仍然是做好防守，不要輕易出現(xiàn)失誤?！?/p>

昨天下午的訓(xùn)練也對(duì)球迷們公開，大約三四十名球迷自發(fā)來到洋河基地，穿著紅色的衣服、舉著紅藍(lán)色的圍巾，有秩序的觀看了訓(xùn)練。等到訓(xùn)練完以后，大家才拉著自己喜愛的球員、教練合影簽名。對(duì)于球迷們的熱情，俱樂部也很高興，但還是希望球迷們能夠理智的看待這場(chǎng)渝魯之戰(zhàn)，俱樂部高層也表示：“我們需要一個(gè)好心態(tài)來對(duì)待這場(chǎng)比賽，如果自己在主場(chǎng)心態(tài)失衡的話，那么結(jié)果反而不會(huì)是你所想要的?！?/p>

重慶晚報(bào)記者 羅翔 錢波 攝影報(bào)道