70歲的楊浦區(qū)市民顧阿姨最近總是感覺左腿酸疼，偶然路過平?jīng)龉珗@，看到門口有個(gè)“運(yùn)動(dòng)健康咨詢”的攤位，她便來(lái)了興趣?！鞍⒁?，您這條腿疼了多久？有沒有受過傷？”“運(yùn)動(dòng)健康師”謝成一邊小心翼翼地輕按陳阿姨疼痛的左腿，一邊詢問著具體情況。

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上周末，恰逢一年一度的3月5日“學(xué)雷鋒日”。上海長(zhǎng)者運(yùn)動(dòng)健康之家的十幾名運(yùn)動(dòng)健康師投身社區(qū)的“學(xué)雷鋒”活動(dòng)，為阿姨爺叔們解答關(guān)于健身與健康的各種疑問。與此同時(shí)，在長(zhǎng)者運(yùn)動(dòng)健康之家，這樣的答疑解惑早已成為日常工作。

專業(yè)培訓(xùn)執(zhí)證上崗

2020年6月10日，上海市楊浦區(qū)與上海體育學(xué)院聯(lián)手探索啟動(dòng)創(chuàng)新型社會(huì)服務(wù)項(xiàng)目——“運(yùn)動(dòng)健康師”正式啟動(dòng)。踐行“人民城市”理念，運(yùn)動(dòng)健康師通過指導(dǎo)市民“怎么吃”“怎么練”“怎么防”“怎么調(diào)”，幫助不同人群達(dá)到“運(yùn)動(dòng)讓身心更健康”的目的，全民健身與全民健康深度融合，推進(jìn)健康關(guān)口前移。

一年后的6月10日，上海市首批長(zhǎng)者運(yùn)動(dòng)健康之家正式揭牌。這是“十四五”期間，上?！懊裾?體育”攜手打造的面向老年人的社區(qū)多功能健身場(chǎng)所，整合體育、養(yǎng)老、衛(wèi)生健康等公共服務(wù)資源，為老年人提供體質(zhì)測(cè)試、基礎(chǔ)健康檢測(cè)、科學(xué)健身指導(dǎo)、慢性病運(yùn)動(dòng)干預(yù)、運(yùn)動(dòng)康復(fù)訓(xùn)練、健康知識(shí)普及和休閑社交等“一站式”運(yùn)動(dòng)康養(yǎng)服務(wù)。

為了給社區(qū)長(zhǎng)者提供更為專業(yè)的運(yùn)動(dòng)健康服務(wù)，去年，在上海社區(qū)體育協(xié)會(huì)的精心策劃與組織下，尚體樂活68名長(zhǎng)者運(yùn)動(dòng)健康之家運(yùn)營(yíng)人員參與了“運(yùn)動(dòng)健康師”的培訓(xùn)。通過10天的線上理論課學(xué)習(xí)和2天的線下實(shí)踐，68名學(xué)員全部考核通過，加上前兩年參加培訓(xùn)的員工，目前尚體樂活總共有74名運(yùn)動(dòng)健康師執(zhí)證上崗，為前來(lái)長(zhǎng)者運(yùn)動(dòng)健康之家鍛煉的阿姨爺叔提供器材使用指導(dǎo)、健康咨詢、體測(cè)報(bào)告解讀、運(yùn)動(dòng)方案制定和運(yùn)動(dòng)效果追蹤等個(gè)性化服務(wù)。

據(jù)尚體樂活運(yùn)營(yíng)負(fù)責(zé)人介紹，原本公司只有不到10名運(yùn)動(dòng)健康師，需要各門店輪流服務(wù)。隨著門店和會(huì)員數(shù)量不斷增加，原有的運(yùn)動(dòng)健康師巡店模式已經(jīng)無(wú)法滿足社區(qū)長(zhǎng)者日益增長(zhǎng)的科學(xué)健身需求。去年，上海社區(qū)體育協(xié)會(huì)組織了兩次專場(chǎng)培訓(xùn)，對(duì)于長(zhǎng)者運(yùn)動(dòng)健康之家運(yùn)營(yíng)人員來(lái)說猶如一場(chǎng)“及時(shí)雨”，“培訓(xùn)課程的設(shè)置，既有基礎(chǔ)的理論知識(shí)學(xué)習(xí)，也有針對(duì)老年人身體特點(diǎn)和健身需求專門設(shè)計(jì)的課程，非常符合我們?nèi)粘９ぷ餍枰?，受益匪淺?！?/p>

熱情付出精進(jìn)技能

區(qū)別于傳統(tǒng)的健身房，長(zhǎng)者運(yùn)動(dòng)健康之家最大的特色除了各種適老化健身器材，環(huán)境溫馨、服務(wù)貼心更是其深受老年人及其家人歡迎的地方?！斑@里的工作人員非常熱情，非常認(rèn)真負(fù)責(zé)。”幾乎所有的會(huì)員都會(huì)給出這樣的評(píng)價(jià)。

“服務(wù)叔叔阿姨，除了一顆熱忱的心，更要有專業(yè)技能傍身。”作為尚體樂活首批獲得“運(yùn)動(dòng)健康師”資質(zhì)的工作人員，90后“網(wǎng)紅”教練李汝駿現(xiàn)在多了一重身份——運(yùn)動(dòng)健康師培訓(xùn)導(dǎo)師，承擔(dān)了線下長(zhǎng)者運(yùn)動(dòng)健康之家的部分實(shí)踐課程教學(xué)。健身教練出身的他自從進(jìn)入尚體樂活工作，就開始學(xué)習(xí)各種有關(guān)老年人健身指導(dǎo)的專業(yè)知識(shí)，并運(yùn)用于實(shí)踐當(dāng)中。

俊朗的外形、出色的溝通與表達(dá)能力、專業(yè)的知識(shí)技能，李汝駿深受長(zhǎng)者運(yùn)動(dòng)健康之家會(huì)員的歡迎，被阿姨爺叔們親切地稱為“十二老師”。

“叔叔，騎行的時(shí)候背部要貼近椅背，要關(guān)注膝蓋的感覺，要控制心率，保持在（每分鐘）100左右比較好?！痹诖髽蚪值?長(zhǎng)者運(yùn)動(dòng)健康之家，李汝駿正在指導(dǎo)77歲的陳先生進(jìn)行健身車鍛煉。

兩周前，陳先生第一次走進(jìn)長(zhǎng)者運(yùn)動(dòng)健康之家，就被這里的環(huán)境所吸引，當(dāng)即決定和愛人一起成為會(huì)員?！斑@里的器材非常適合我們老年人，工作人員也特別專業(yè)。”曾是北京大學(xué)田徑隊(duì)成員的陳先生一直有鍛煉的習(xí)慣，他更懂得科學(xué)的健身方法對(duì)于身體健康的重要意義。

除了門店工作，作為尚體樂活首席內(nèi)容官，李汝駿還負(fù)責(zé)課程研發(fā)和線上直播等工作。去年疫情防控期間，李汝駿堅(jiān)持一周至少10次線上直播，帶領(lǐng)阿姨爺叔們一起居家“云”健身，陪伴他們?cè)谀嵌尉蛹覛q月中用運(yùn)動(dòng)保持健康的體魄和積極的心態(tài)。

80后的饒娟娟擁有中醫(yī)藥專業(yè)背景，去年通過培訓(xùn)考核，取得了運(yùn)動(dòng)健康師資質(zhì)?！爸笇?dǎo)老年人健身需要儲(chǔ)備更多的專業(yè)知識(shí)，很多老年人都有基礎(chǔ)疾病，通過科學(xué)的鍛煉能夠有效改善。”饒娟娟表示，掌握專項(xiàng)技能，不僅能在工作中服務(wù)長(zhǎng)者運(yùn)動(dòng)健康之家的老年人，還能為更好地關(guān)心家里的長(zhǎng)輩們，“用健康傳遞愛，這是我工作最大的意義所在。”