春季陽(yáng)氣生發(fā)，冬季的伏火也會(huì)隨之生發(fā)出來(lái)。如果伏火不降，就會(huì)有很多不適產(chǎn)生，如腸胃蠕動(dòng)變慢，排便不規(guī)律；煩熱口渴，咽癢干咳……

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今天小二就教大家“吃苗菜、清伏火”！

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豌豆苗，清胃熱

在宅家期間，因?yàn)槌缘枚唷?dòng)得少，食積內(nèi)而化熱，導(dǎo)致胃熱。

癥狀：口渴多飲、噯氣打嗝、口舌生瘡、口中異味。

針對(duì)胃熱，推薦吃豌豆苗，消渴吐逆、利小便，且脾胃虛寒、體質(zhì)較弱的人吃也沒(méi)有關(guān)系。

2

蘿卜苗，清腸熱

冬季人體以收藏為主，一直在進(jìn)補(bǔ)，因而到了春天，腸道排出的能力下降，蠕動(dòng)減慢，積存實(shí)熱和濕熱，出現(xiàn)腸熱。

癥狀：腹脹腹痛；便秘，大便比較干燥，如羊屎狀；或者大便金黃、黏瀝、拉不干凈、比較臭。