很多人認(rèn)為睡前喝幾口酒有助于睡眠，60多歲的周老先生如法行事，睡眠質(zhì)量卻更差了。醫(yī)生提醒，酒精的作用會(huì)擾亂整個(gè)睡眠狀態(tài)，排除心理因素對(duì)睡眠的影響后，真正的失眠需對(duì)癥治療。

周老先生有段時(shí)間睡眠不是太好，他聽人說睡前飲酒能助眠，便挑選幾樣滋補(bǔ)中藥材泡白酒，每晚睡覺前先喝上幾口再去睡覺，他期待這樣既能滋補(bǔ)身體又能改善睡眠。但幾個(gè)月后，不僅沒有提高睡眠質(zhì)量，反倒出現(xiàn)了睡眠時(shí)間縮短和睡眠質(zhì)量更差等問題。周老先生來到前埔醫(yī)院求助醫(yī)生。醫(yī)生了解情況后，引導(dǎo)他睡覺時(shí)不想心事，盡量讓思想“放空”，同時(shí)不再每晚睡前喝酒。結(jié)果一段時(shí)間后，周老先生的睡眠質(zhì)量有了明顯提升。

廈門前埔醫(yī)院內(nèi)科主任醫(yī)師廖朗明表示，很多人認(rèn)為酒精是一種中樞神經(jīng)系統(tǒng)抑制劑，睡前飲酒有助于更好入睡。殊不知，酒精頻繁的作用，容易破壞神經(jīng)系統(tǒng)興奮與抑制的平衡，進(jìn)而擾亂整個(gè)睡眠狀態(tài)，對(duì)人的睡眠是有害無益的。尤其是睡前飲酒，酒中的很多有害物質(zhì)(如甲醇乙醇經(jīng)體內(nèi)氧化后，會(huì)變成易致癌的甲醛和乙醛)易在體內(nèi)積存，毒害身體。(廈門日?qǐng)?bào)記者劉蓉通訊員彭欽平)