所以提醒大家：

1.一定要規(guī)律作息，朝六晚十。我長期熬夜到1點(diǎn)多才睡，第二天又早早起來工作。周末的時候一覺睡到12點(diǎn)多才起床，只吃兩頓飯，晚上2、3點(diǎn)多才睡覺。熬夜的傷害其實(shí)長期潛伏在你的身體里，你永遠(yuǎn)都不知道什么時候會爆發(fā)。

2.調(diào)節(jié)工作/學(xué)習(xí)壓力。可能因?yàn)樵诠ぷ魃显絹碓浇o力，收入越來越高，所以越來越忙。我想到的也只是盡力去做好，晚上加班到10點(diǎn)，第二天8點(diǎn)又單位，終于把身體給拖垮了。大家一定要權(quán)衡，量力而行。

3.一定要多多運(yùn)動，不能老是躺著。醫(yī)生說我的血管太脆弱了，沒有彈性，長期缺乏運(yùn)動。無論是怎么樣的運(yùn)動，都能鍛煉身體，一定要動起來，光睡覺是不管用的。

可是具體出血原因還是沒找到，今天下午預(yù)約了造影檢查，屬于創(chuàng)傷性檢查……希望能順利找到原因吧!祝我好運(yùn)!經(jīng)歷此劫，現(xiàn)在整個人心如止水。也希望大家都能好好保重身體!都要重視起來!

微博發(fā)出后，截至到昨晚11:30分，已經(jīng)有了近14萬轉(zhuǎn)發(fā)、10萬多的評論，很多網(wǎng)友紛紛留言看完覺得這種經(jīng)歷太可怕了!!

也有些網(wǎng)友表示自己也感同身受!

(有感同身受的你們趕緊去醫(yī)院看看吧啊)

也有些網(wǎng)友說要給自己準(zhǔn)備好急救包包以防萬一。

萬幸的是，po主通過微博表示，自己一切順利，還要進(jìn)一步治療。

而關(guān)于“熬夜”“勞累”猝死的新聞，也是舉不勝舉!

如果持續(xù)疲勞超過六個月，休息不能緩解，同時還伴有記憶力減退、頭痛、咽喉痛、關(guān)節(jié)痛、睡眠紊亂及抑郁等癥狀，就應(yīng)隨時告訴自己——“我要休息!”了。

測測你的疲勞值

結(jié)果：如果你出現(xiàn)以上7種問題中的2種以上，就要格外注意了，你的身體已發(fā)出的警報，不要忽略它，應(yīng)建議及時到正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)。

發(fā)病征兆

腦動脈瘤

腦血管疾病是中國第一死亡殺手，其中，腦動脈瘤是導(dǎo)致成人猝死的主因之一。

雖然叫腦動脈瘤，但它并不是腫瘤，而是所有腦血管病中最兇險、致死率最高的一種，被稱為“不定時炸彈”，15%的患者沒來得及到醫(yī)院就死亡了。

當(dāng)出現(xiàn)頭疼或是一過性的視物模糊，就要警惕了，這是腦動脈瘤形成并出血的信號：

信號1　頭疼來得突然，疼痛的劇烈程度遠(yuǎn)大于高血壓頭疼;

信號2　 同時會忽然有點(diǎn)看不清東西，過一會視力會自行恢復(fù)。

這時最好趕快到醫(yī)院篩查腦動脈瘤。

關(guān)于死亡率

通常，第一次出血的死亡率是30%左右;

第二次出血的死亡率可達(dá)70%;

如果還有第三次出血……

有一種對它危險性的簡單描述是：1/3死亡，1/3殘疾，1/3康復(fù)。

這10個行為會讓你越來越笨

20歲的人60歲的腦，

你有沒有感覺自己記憶力越來越差?

腦子越來越不好使?

很多其實(shí)都與我們一些不經(jīng)意的生活習(xí)慣有關(guān)!

1 吃得太胖大腦老得快

肥胖是各種慢性病的萬惡之源?！端ダ仙窠?jīng)生物學(xué)》雜志發(fā)表一項(xiàng)研究指出，超重人士的大腦比同齡瘦子老10歲，尤其是中年以后，胖人大腦衰老得更快。對比研究發(fā)現(xiàn)，超重人群的大腦白質(zhì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)少于瘦子。大腦白質(zhì)是大腦中的白色神經(jīng)組織，連接大腦不同區(qū)域，促進(jìn)信息交流。

2 吸煙喝酒大腦會變笨

俗話說“酒令智昏”，這真的不是在開玩笑。英國諾森布里亞大學(xué)研究團(tuán)隊(duì)在《精神病學(xué)前沿》雜志上發(fā)表研究表明，大量吸煙、喝酒的人在記憶力方面顯示出較大程度的缺損;而吸煙和飲酒加在一起更是會產(chǎn)生“雙重打擊”效應(yīng)。

3 用塑料餐具裝熱食物

很多人都用塑料飯盒、塑料袋裝食物。殊不知，塑料制品大都含有雙酚A，會溢出污染食物，特別是在高溫環(huán)境下風(fēng)險更高。長期這樣會傷及大腦，導(dǎo)致大腦對事物的反應(yīng)遲鈍。

4 蒙著頭睡覺缺氧傷腦

睡覺的時候蒙著頭，會讓被窩里二氧化碳濃度增加而氧氣濃度減少。一晚上下來，由于呼吸不暢通加上大腦氧氣補(bǔ)充不夠，容易造成大腦血管里里氧含量低，損傷大腦。所以往往起來后感覺頭昏腦漲，迷迷糊糊的，精力也不集中。

5 不愛交流，少言寡語

我們大腦中有專司語言的葉區(qū)，經(jīng)常說話也會促進(jìn)大腦的發(fā)育和鍛煉大腦的功能。整日沉默寡言、不茍言笑的人這一部分功能就會退化，大腦開始衰老。很多老年癡呆患者前期癥狀都會出現(xiàn)少言寡語。

6 經(jīng)常不愛吃早餐

經(jīng)常不吃早餐使人的血糖低于正常供給，對大腦的營養(yǎng)供應(yīng)不足，久之對大腦也是傷害。很多人都有體驗(yàn)，當(dāng)不吃早飯血糖較低時，常常會出現(xiàn)瞌睡，大腦反應(yīng)遲鈍。

7 經(jīng)常熬夜，睡眠不足

大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質(zhì)量太差，只會加速腦細(xì)胞的衰退，聰明的人也會變得糊涂起來。因此，經(jīng)常熬夜的人、睡眠不足的人往往會較早的出現(xiàn)大腦退化。

8 長期不愛開窗換氣

很多人在屋里一待就是一天，很少打開窗戶換氣。其實(shí)大腦是全身耗氧量最大的器官，平均每分鐘消耗氧氣500-600升。只有充足的氧氣供應(yīng)才能提高大腦的工作效率。而不愛開窗換氣，大腦就會出現(xiàn)缺氧，反應(yīng)下降。

9 長期飽食，吃到撐

研究發(fā)現(xiàn)，進(jìn)食過飽后，大腦中被稱為“纖維芽細(xì)胞生長因子”的物質(zhì)會明顯增多。如果長期飽食的話，勢必導(dǎo)致腦動脈硬化，出現(xiàn)大腦早衰和智力減退等現(xiàn)象。

10 不喜歡思考和閱讀

現(xiàn)在很多人不喜閱讀、思考。俗話說“大腦不用就要生銹”，防止大腦老化的最好辦法就是多思考。如果腦子里還不想事，那么大腦的反應(yīng)、調(diào)動、組織等功能都會下降。大腦和身體一樣，都遵循“用進(jìn)廢退”的原則，不愛動腦、閱讀，大腦都會變笨。