這一杯酸奶下肚，等于吃了一碗米飯啊!這是要胖死的節(jié)奏啊...哇咔，吃錯了這么多年!

事實上真的是這么回事嗎?

針對以上問題，小編特意請教了杭州市中醫(yī)院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師金劍虹：

主任醫(yī)師金劍虹介紹說：

這種說法不太靠譜!

關(guān)鍵要看食物的總熱卡!酸奶如果是脫脂、不加糖、少加蜂蜜，熱卡肯定低。

相對的，如果酸奶里加很多糖，超大杯、不脫脂的，熱卡還是高的，當(dāng)然不利于減肥;

必須聲明，可樂不是健康食品哦!

飯后一杯酸奶助消化?

飯后喝包酸奶，營養(yǎng)又助消化，幾乎是老幼皆知的“真理”，然而，事實真是如此嗎?

早前文章指出：

美國FDA食物檢測局就曾表示，很多酸奶里沒有幫助消化的消化酶。