8月26日，一年中最炎熱的“三伏天”將正式謝幕。專家提醒說，出伏后，早晚涼爽，中午炎熱，公眾要注意“秋燥”傷身。

2016年8月21日，重慶遭遇高溫，鐵軌上的肉和雞蛋幾乎都被燙熟。視覺中國 圖

今年的“三伏天”，7月17日交“初伏”，7月27日交“中伏”，8月16日交“末伏”，8月26日“出伏”，共計(jì)40天，氣象資料顯示，出伏后，暑氣逐漸散去，涼意漸漸生起。白天熱，早晚涼，晝夜溫差加大，降水少，氣候干燥，是這一時(shí)段的天氣特點(diǎn)。

中央氣象臺預(yù)計(jì)，從26日起，會(huì)有明顯冷空氣南下，副高控制區(qū)域會(huì)急劇縮小，27日全國大部分地區(qū)最高氣溫預(yù)計(jì)降至35攝氏度以下。

氣象專家表示，出伏后，雖然天氣開始漸涼，但仍會(huì)出現(xiàn)短暫的高溫過程，公眾需注意防暑降溫，盡量避免午后高溫時(shí)段的戶外活動(dòng)。

出伏后，天氣漸涼，也是“秋燥”的開始，這樣的天氣里，很多人會(huì)感到早晨起床時(shí)嗓子發(fā)干、皮膚干燥、干咳無痰。

天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院營養(yǎng)科主任李艷玲提醒說，對付“秋燥”要多喝水，最好在白開水中加些蜂蜜;常吃些清熱、生津、養(yǎng)陰的食物，如白蘿卜、木耳、百合、梨、芝麻等，盡量少吃油炸、燒烤類食物;起居作息相應(yīng)調(diào)整，盡量保持充足的睡眠，做到靜心、安神、戒躁、息怒;在保持室內(nèi)通風(fēng)的基礎(chǔ)上，可在室內(nèi)養(yǎng)些綠蘿、吊蘭、文竹等綠色植物。