本周二(5月31日)《燃燒吧!卡路里》完美收官，在節(jié)目中，袁姍姍分享她的“房子操”和氣味減肥法。宋丹丹看到兒子的變化后很欣慰，也送來鼓勵和祝福，希望巴圖可以繼續(xù)堅持，迎接更好的生活狀態(tài)。

燃燒吧!卡路里(圖片來源新浪娛樂)

昨天(5月31日)是《燃燒吧!卡路里》收官之夜，也是燃卡家族的蛻變之夜。在100天燃卡歷程中，每位燃卡家族成員都在為遇見更好的自己堅持著。本期節(jié)目邀請到“馬甲線女王”袁姍姍分享她的“房子操”和氣味減肥法，這位引領(lǐng)了明星圈曬健身照的完美變身典范，跟燃卡家族一起見證蛻變后的感動和溫暖。

收官之夜 燃卡家族100天完美蛻變

節(jié)目一開場，燃卡家族成員“破紙而出”，展現(xiàn)出一個全新的自己，實現(xiàn)燃卡蛻變。100天燃卡瘦身過后，每個燃卡家族成員都表示，自己的生活習(xí)慣有了很大變化，比如大家在飲食方面會注意葷素搭配，會選擇熱量少的食物，并注意隨時隨地運動。大家公認的“拼命三娘”余燕更是在現(xiàn)場展示人生中第一條沒有肩帶的泳衣，直言要專門穿給大張偉看。鐘欣凌戲說自己以前最大的運動就是遙控器轉(zhuǎn)臺，但現(xiàn)在卻可以完成一些高難度動作，也終于達成了一開始的燃卡心愿，讓老公公主抱。網(wǎng)友為他們紛紛點贊，“都是好樣的”“看到你們的蛻變，好受鼓勵”。

宋丹丹祝福兒子

昨天節(jié)目的最后頒獎環(huán)節(jié)，燃卡家族成員完美變裝出場，驚艷眾人，他們用一場儀式來紀念100天的蛻變，與過去的自己說再見。

宋丹丹祝福兒子巴圖

后來居上的巴圖，憑借平均每周減重最多的優(yōu)勢獲得“閃瘦達人獎”，一直想要克服肥胖基因的他，完成了挑戰(zhàn)的第一步。宋丹丹看到兒子的變化后很欣慰，也送來鼓勵和祝福，希望巴圖可以繼續(xù)堅持，迎接更好的生活狀態(tài)。“年度燃卡之星”鐘欣凌看到女兒為自己加油打氣的食品忍不住淚灑現(xiàn)場，“44歲還可以瘦下來，真的不容易”。“拼命三娘”余燕也收到父母來信，一句“女兒，你肯定會嫁掉的”讓一直渴望愛情的余燕忍不住淚崩，一直在節(jié)目中調(diào)侃余燕的大張偉今天一改毒舌風(fēng)格，果敢獻吻，希望用這種方式給余燕更多鼓勵和追求幸福的勇氣，網(wǎng)友直呼“太溫暖”。“脫胎換骨獎”朱孝天一直都想找回失去的腹肌，100天的燃卡，讓他漸漸找回狀態(tài)，網(wǎng)友也送上祝福，“希望成為最帥新郎”。

燃卡不僅是一句口號，更是通往夢想的途徑，100天的燃卡，讓每個人都離夢想更進一步。快樂運動和健康飲食應(yīng)該成為我們的生活方式，塑造更好的自己。

快樂瘦身 只為遇到更美麗的自己

第一季的《燃燒吧!卡路里》要和大家說再見了。開播以來，節(jié)目一直秉承“健身無界、快樂無疆”的價值理念，每期由重量級明星嘉賓講述瘦身心得，特邀明星教練分享權(quán)威秘籍，營養(yǎng)專家科普瘦身知識，實現(xiàn)“輕松健身、快樂生活、權(quán)威知道”，爭做觀眾的健康瘦身顧問。

《燃燒吧!卡路里》第一季完美收官，燃卡家族都通過100天燃卡瘦身，變成了更好的自己。下一季又會帶給大家怎樣的驚喜和感動，敬請期待!追夢路上，燃卡不止。

袁姍姍氣味減肥法 塑造馬甲線女王

昨天的節(jié)目中，袁姍姍自曝自己胖的時候有126斤，各種招黑讓她一度低落。從招黑胖女生練到體重不到100斤的馬甲線女王，運動秘籍和瘦身妙招，一個都不能少。

袁姍姍向燃卡家族力薦跳房子游戲，一下子把大家拉回童年時代。健身教練現(xiàn)場教學(xué)，通過跳房子可以做轉(zhuǎn)體運動、并腳跳練習(xí)、手腳開合跳練習(xí)，這些看似簡單的動作卻可以緩解腰部疲勞，塑造腿部線條，有規(guī)律進行鍛煉可以讓全身高效燃脂。這種兒時人人都玩過的游戲還有減肥功效?網(wǎng)友表示，“講真，燃卡開啟了我減肥的新大門”。

除了堅持不斷的鍛煉，還要得益于她的瘦身妙招——氣味減肥法。想吃甜品的時候，袁姍姍會通過聞香草產(chǎn)生飽腹感，這樣就不會亂吃了。營養(yǎng)師解釋，氣味減肥法是從國外傳來，特別香特別甜的味道吸多了會使嗅覺產(chǎn)生遲鈍，從而抑制人的食欲。

當(dāng)然，如果還是想吃東西，蘋果是不二選擇，袁姍姍經(jīng)常吃蘋果排毒，營養(yǎng)師表示，蘋果中豐富的果膠是可溶性膳食纖維，經(jīng)常吃可以降低膽固醇，協(xié)助體內(nèi)脂肪排出，更重要的是它可以產(chǎn)生飽腹感。