大陸流行A4腰，馬甲線女王袁姍姍獲封A4腰女神，她在微博上實(shí)力秀腰，惹得一眾網(wǎng)友羨慕嫉妒恨!想當(dāng)初袁姍姍一直被要求滾出娛樂圈經(jīng)常遭黑，到現(xiàn)在成馬甲線女王，也是十分勵志的，那么袁姍姍是如何健身瘦身的呢?

袁姍姍獲封A4腰女神實(shí)力秀腰 揭馬甲線女王如何健身瘦身

3月15日晚，袁姍姍在微博上曬出了組當(dāng)前最流行的“A4腰”，照片中，袁姍姍分別從正面和背面用A4紙秀腰圍，展現(xiàn)一覽無余的好身材。

網(wǎng)友看到之后，紛紛表示：“馬甲線女王要變A4要女王啦!”“馬甲線你有，A4 腰你有讓我怎么活?

從袁姍姍的馬甲線女神名號打響，至今已經(jīng)八個月了，不僅馬甲線還清晰可見，袁姍姍還親自編寫了“馬甲線健身口訣”，用最簡單易記的方式，給大家總結(jié)了馬甲線是如何煉成的，但是也非常誠懇的告訴大家最重要的是堅持。

雖然袁姍姍曾經(jīng)說過練出馬甲線不到一個月的時間，但是能夠保持下來真的是件很不容易的事情。不少網(wǎng)友在根據(jù)口訣鍛煉過以后都表示，做完一套動作下來真的非常累，如果想長期堅持就更困難，所以特別佩服袁姍姍可以在拍戲和通告活動頻繁的情況下，還能堅持鍛煉身體，并且將馬甲線完美的保持住。大家紛紛為袁姍姍的堅持點(diǎn)贊，并且表示要多向袁姍姍學(xué)習(xí)，爭取也能早日鍛煉出成果。

袁姍姍的馬甲線鍛煉法就非常符合現(xiàn)在大眾的需求，不受時間空間的限制，平板支撐和卷腹等動作，只要你隨時有時間有可以活動的空間，就可以開始你的健身運(yùn)動了。所以當(dāng)袁姍姍公開授課傳授馬甲線的鍛煉方式和口訣后，馬上受到了大批觀眾的追捧，一時引發(fā)了全民卷腹熱。

雖然馬甲線是女生的專屬，但是也有不少想鍛煉的男生加入了健身的行列，跟著馬甲線口訣一起練起來。不少網(wǎng)友在微博上和袁姍姍互動馬甲線的訓(xùn)練過程，還得到了袁老師的批閱和點(diǎn)贊。