“你笑起來真好看，像春天的花一樣，把所有的煩惱所有的憂愁通通都吹散……”跟著旋律，學(xué)生們跳起團(tuán)體舞，玩起大課間游戲，之后又做起心理放松操。這是6月21日，廈門市金尚中學(xué)心理特色體育大課間的場景。

該校體育大課間，由各班選擇不同游戲項目參加，目前共有幾十個游戲項目，包括活躍氣氛的“諾亞方舟”“彩球躍龍門”，增強凝聚力的“龍舟賽”“兩人三足”，比技巧的“哪吒金剛?cè)?rdquo;“胯下滾籃球”，動腦又熱身的“大漁網(wǎng)”等。

“疫情防控常態(tài)化下，我們鼓勵同學(xué)們要笑對生活，保持身心健康。”金尚中學(xué)心理老師李遠(yuǎn)告訴記者，此時尋找一種學(xué)生樂于參加，又能促進(jìn)他們身體和心理健康發(fā)展的大課間活動顯得很有必要。于是，該校心理健康教育中心攜手其他部門，嘗試在大課間開展戶外團(tuán)隊心理游戲、做心理放松操等。

其中，心理放松操借鑒了瑜伽身心放松的方法，把心理學(xué)的主要放松訓(xùn)練方法如肌肉放松、呼吸放松、音樂放松、想象放松有機地融合起來，簡單易學(xué)。戶外團(tuán)隊心理游戲則先找各班心理委員和體育委員征集學(xué)生愛玩的游戲，再由心理老師根據(jù)游戲的趣味性、活動性等特點分類，并由心理委員嘗試做游戲，逐漸改進(jìn)，形成適合戶外開展的團(tuán)隊游戲。(記者唐光峰)